Hvad folk med diabetes Wish You Knew

Det er ingen overraskelse, at styring af diabetes er mere end et fuldtidsjob. Det går ikke væk, og det giver dig ikke en pause. Diabetes selvledelse kan være svært, og i mange tilfælde, kunne folk med den betingelse bruge noget hjælp. Måske har du ikke har diabetes, men du har en ægtefælle, et familiemedlem, en ven, eller en kollega, der gør. Chancerne er, du vil hjælpe og være støttende, men du kan ikke altid vide hvordan. Spørger, hvordan du kan være nyttigt er skridt nummer et, men ville det ikke være fantastisk at komme i din elskede ens eller vens hoved? For at give dig en “inside scoop” på, hvad det vil sige at have diabetes, her er nogle ting, der kan hjælpe dig støtte til den specielle person i dit liv.

Spring skylden spillet.

Må ikke bebrejde mig for at have diabetes. Type 1 diabetes er en autoimmun tilstand. Immunsystemet ødelægger betacellerne i bugspytkirtlen. Som et resultat, bugspytkirtlen producerer lidt, om nogen, insulin. Type 2-diabetes er mere af en tilstand af insulinresistens. Kroppens insulin ikke virker så godt som det burde. Livsstilsfaktorer, ligesom vægttab, sund kost og motion kan hjælpe, men type 2 tendens til at være progressiv. Jeg fik ikke diabetes, fordi jeg var doven mange risikofaktorer rejst sandsynligheden for mig at få det, som min familie historie, min alder, og min løb. Mens jeg kan prøve at spise bedre og være mere aktive, nogle ting er ude af min kontrol.

Diabetes kan ikke rigtig blive kontrolleret.

Diabetes har sin egen tankegang. Jeg kan gøre mit bedste for at administrere mine diabetes ved at tælle mine kulhydrater, tager min medicin, og at være fysisk aktiv, men nogle gange, på trods af alle mine anstrengelser, det gør sin egen ting. Jeg kan ikke altid forklare, hvorfor mit blodsukker er højt eller hvad det skyldes at gå lav.

nagende ikke hjælper.

jeg ved, hvad jeg skal gøre. Men jeg er kun et menneske. Nogle dage, jeg er træt, og jeg har ikke lyst til at gå til gymnastik. Eller kan jeg være virkelig sultne og spise lidt mere end hvad der er anbefalet af min diætist. Kom efter mig kun gør mig skyldig eller defensiv. Hvad ville arbejde? Fremme mig, rose mig, når det går godt, og spørger mig, hvordan du kan hjælpe.

presser mig til at spise hjælper ikke enten.

Jeg elsker dine brownies /apple pie /makaroni og ost /(udfylde det) mere end du kender. Men disse fødevarer er høj i kulhydrater og fedt, og de ikke altid passer med min kostplan eller spiser mål. Min blodsukker kan være på den høje side i øjeblikket, eller jeg kan forsøge virkelig hårdt at se min vægt. Det er OK, hvis du nyde dem, men venligst ikke skubbe mad på mig. Og ikke blive fornærmet, hvis jeg høfligt afslå. Jeg ved, hvor lækkert det er!

Spørg mig, hvad der vil hjælpe.

Jeg ved, jeg har brug for at være aktiv, men nogle gange jeg har brug for et løft. Tilbyd at gå en tur eller en cykeltur med mig, eller foreslå, at vi går til gymnastik sammen. Hjælp mig med at finde fødevarer og opskrifter, som jeg kan lide og der er gode for mig. Foreslå, at vi ser på, hvordan vi kan ændre nogle yndlingsopskrifter at gøre dem sundere. Hvis du kan, kom med mig til min læge eller diætist udnævnelse, eller slutte sig til mig i at tage en diabetes klasse.

Inddrag mig i sædvanlige aktiviteter.

Må ikke antage, at fordi jeg har diabetes, kan jeg ikke gøre sjove ting længere. Jeg kan stadig gå til stranden /tage på vandretur /rejse /ski osv Sure, jeg er nødt til at planlægge for det, og jeg kan være nødvendigt at justere min medicin eller min mad, men der er ingen grund til at jeg ikke kan deltage i .

Kig efter symptomer på lavt blodsukker.

Hvis jeg tager insulin eller visse typer af diabetes piller, jeg risikerer at have en lavt blodsukker. Hvis jeg synes gyngende, svedig, eller irritabel, eller fortælle dig, at jeg føler dig svimmel eller virkelig sulten, sige noget til mig. Gå få mig nogle saft eller bringe mig nogle druesukker. Foreslå, at jeg kontrollere mit blodsukker.

Jeg har en masse at gøre for at tage sig af mine diabetes

Her er hvad jeg gøre for at styre min diabetes:. jeg tjekke mit blodsukker; log mit blod sukker; tælle mine carbs; læse etiketter; planlægge mine måltider; gøre nogle form for motion; tage mine medicin; fylde mine recepter; tjek mine fødder; holde styr på alle mine diabetes “tal”; gå til aftaler med min læge, diætist, og /eller diabetes pædagog; få min årlige øjenundersøgelse; behandle lave og høje blodsukker; og forsøge at få mening ud af mit blodsukker aflæsninger. Alt dette er på toppen af ​​at gå på arbejde eller skole, omsorg for mine børn eller forældre, frivilligt arbejde osv

Jeg er stadig mig. Jeg er ikke en “diabetiker.”

Jeg er din mand /kone /datter /søn /ven, som tilfældigvis har diabetes. Det er op til mig at tage sig af min diabetes, men jeg kan bruge en hjælpende hånd nu og da. Nogle gange får jeg ked /vred /frustreret over min tilstand. Spørger mig, hvordan du kan hjælpe, vil hjælpe. Og udlån mig en øre går en lang vej, for

Hvad dåse fødevarer er gode spil og som bør undgås? Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at finde ud af fra Regina Shirley, en registreret diætist leve med type 1 diabetes.