Nemme ideer til Nemmere Living With Gigt

TIP!

Cigaretter kan irritere din krop og kan forårsage smerte, som du bør undgå at ryge med gigt. Nikotin kan nedsætte blodcirkulationen til dine arme og ben, hvilket kan formindske inflammation midlertidigt.

Der er mange behandlinger, teknikker og medikamenter til rådighed til at hjælpe dig med at administrere din tilstand og mindske virkningerne af sine smertefulde symptomer, ofte i en måde, der fremmer din generelle sundhed og forsinker eller forhindrer yderligere fælles degeneration. Hvis du tager de ovennævnte råd og bruge det, vil du være i stand til at styre din gigt smerter mere effektivt.

Overveje at starte yoga. Forskning har vist, at praktisere yoga kan have positive fordele for dem, der lider af gigt.

Ubehagelige Sko

TIP!

Hvis din gigt smerter påvirker din søvn, prøv at få en varmt bad med badesalt i aften. Dette vil slappe led og muskler, og lindre eventuelle andre former for pres af dagen.

For folk, der beskæftiger sig med gigt, er det en smart idé at undgå ubehagelige sko, især høje hæle. Det betyder ikke noget, hvor din gigt påvirker dig, kan ubehagelige sko gøre problemet værre. Komfortable sko, der tilbyder ordentlig støtte.

TIP!

Hvis du lever med gigt og tilfældigvis være at designe et helt nyt hjem, foretage visse til at bede om bygherre ændringer, der vil hjælpe dig. Du kan faktisk sidde ansigt til ansigt med din bygherre til at gå over en liste.

Akupunktur er en behandling, der kan være nyttige for dem med kronisk gigt. Akupunktur har vist sig at være effektivt til at lindre arthritis smerte. Bare husk på, at resultaterne sandsynligvis ikke vil blive set fra en akupunktur besøg. Ægte relief tager typisk tager flere behandlingsforløb.

TIP!

Deltage terapi. Terapi kan hjælpe dig med at lære at håndtere dine begrænsninger, men stadig være selvforsynende.

Hvis du føler dig blive deprimeret som følge af din begrænsede aktivitet, konsultere en terapeut. Gigt tager en mental vejafgift på en person. Det begrænser deres muligheder i livet, og terapi kan hjælpe dem til at indse, at de ikke er alene og hjælpeløs. Mennesker, der lider af gigt har en større chance for at udvikle depression, så det er meget vigtigt at gennemgå terapi for at løse disse problemer.

TIP!

Hvis ingen andre behandlinger hjælpe din gigt, måske skulle du tale med din læge om fælles kirurgi. Dette kan reparere nogle af de skader gigt har gjort for at dine led samt genskabe nogle af dine tabte fleksibilitet og mobilitet.

Tilføj flere grøntsager til din kost, og spise mindre kød. Undersøgelser har vist, at vegetarer ramt gigt lider mindre hævelse, inflammation og smerte end andre arthritis syge, der omfatter kød i deres kost. Hvis du kan simpelthen ikke bære at skære kød fra din kost, kompromis og fylde halvdelen af ​​hvert måltid med nærende vegetabilske sider.

TIP!

Du bør sigte efter tilstrækkelig hvile regelmæssigt. Hvis du lider af gigt, du har brug for ordentlig hvile.

Der er meget at lære, når du forsøger at beskæftige sig med gigt, og den eneste måde, du vil lære, er at sætte i tid og kræfter på at få så meget viden som muligt. Brug disse tips som udgangspunkt. Få kontrol over dit liv tilbage ved at styre smerte og ubehag. Med en lille indsats, vil du være i stand til at føre det bedste liv muligt.