Tips til Balance diabetes og College Fra Nogen Whos været Der

AdvertisementAdvertisement

For de fleste unge voksne, bevæger sig væk på college betyder at være på din egen for første gang. Denne nyfundne frihed og mulighed for at lave dine egne valg er spændende. Men det kan også medføre undertiden uhøflige opvågninger til hvad livet virkelig kan lide.

Dette gælder især for unge voksne, der lever med diabetes.

For første gang, du vil være fuldt ansvarlig for styre din diabetes. Du bliver nødt til at sikre, at du har alle de diabetes forsyninger, du har brug, i stedet for dine forældre bare bestille dem og gøre dem tilgængelige for dig. Du kan være nødt til at tale med forsikringsselskabet, lægens kontor og apotek for første gang til at bestille nye forsyninger eller tidsplan lægebesøg. For mange unge voksne med diabetes, kan flytte ind i voksenalderen være en temmelig drastisk lærerig oplevelse.

Bortset fra logistikken i diabetesbehandling og ekstra ansvar, du kan tage på, der er mange andre livsstilsændringer, der kan sætte en skruenøgle i dit daglige diabetesbehandling og rutine.

nu hvor du er ude på egen hånd, kan du finde det vanskeligt at få i tre nærende måltider hver dag. Madlavning for bare kan man være en smerte, så du kan finde dig selv at spise ude en hel del mere, især fastfood, som du kan spise billigt og på vej til din næste klasse.

For at holde fra at sidde fast i den fastfood vane lave en eller to større måltider pakket med næringsstoffer i weekenden, eller når du finder du har nogle ekstra tid, og spiser rester hele ugen. Et andet tip, der kan hjælpe dig med at holde en forholdsvis sund kost er at købe en masse sundere frokost elementer, der er nemme at smide i tasken på vej til klassen eller til at spise i mellem klasser.

I college, du vil næppe nogensinde have en regelmæssig tidsplan, som du nemt kan integrere din diabetes forvaltningsplan ind. Klasser er ofte på skæve tidspunkter i løbet af dagen, hvilket gør det svært at planlægge regelmæssige måltider rundt. Hvis du også arbejder enten fuld tid eller deltid job finder du din fritid bliver næsten ikke-eksisterende, når du tilføjer i at studere. Og lad os se det i øjnene, når du har lidt ekstra tid, vil du ønsker at gå ud og bruge tid med venner.

Alt hvad du kan gøre, er at forsøge at holde op, når det kommer til diabetes ledelse. Sørg for at du tjekker dit blodsukker ofte lige så du ved, hvor du er på, og hvad de kan forvente under din daglige aktiviteter. Hvis du har en travl tidsplan og næppe har et minut til at hvile i løbet af dagen bare sørg du er forberedt. Tag snacks med dig til klassen og arbejde. Selvom du kan have en vanvittig tidsplan, så sørg for, at du tager din medicin /insulin regelmæssigt og konsekvent for at forhindre højder og nedture så meget som muligt

En sidste advarsel:. En af de sværeste ting for unge voksne til håndtere, når det kommer til kollegiet er stress af balancering klasser, arbejde og et socialt liv. Kast diabetes i blandingen, og du har en farlig balancegang, der kan skyde stressniveauet gennem taget.

Stress påvirker din diabetes. Uanset om det er en stor test, eller en hot date, der har dit stressniveau kører højt, sørg for at tage lidt tid til at slappe af og fokusere på din diabetes.

Dine college år kan være de bedste år af dit liv , så ikke spilder dem bliver syge af dårlig diabetesbehandling. Det vil være grov, og nogle dage vil være meget sværere end andre. Men husk, at diabetes ikke behøver at kontrollere dig; du kan afbalancere alt, hvad du vil gøre og har god diabetes kontrol -. så længe du er opmærksom på din krop og er proaktiv i din diabetesbehandling