nerve klemme smertefuld hamstring

Spørgsmål

Kære Dr. Leatherman,

Når jeg bøje (eller løft mit knæ til mit bryst) Jeg får muskler klemme i min nedre ryg, højre hofte og skud af smerte ned både forsiden og bagsiden af ​​mit højre ben. Dette især sker, når jeg forsøger at strække min højre hamstring. Min højre hamstring ikke føles normal og er meget stram. Jeg er en ivrig løber og 4 uger siden begyndte jeg at få smerter i min højre ankel, mens den kører. Dette fortsatte så jeg stoppet for 10 dage siden. Jeg formoder, dette er relateret til mine andre problemer siden den fornemmelse jeg får, når bøjning går helt ned til min fod. Jeg besøgte en kiropraktor og har prøvet 2 fysioterapeuter hvoraf ingen har forbedret tingene meget. Den fysio Jeg ser nu også gør akupunktur og cupping, som hjælper min lænd lidt. Skal jeg prøve en kiropraktor? Jeg gør en masse strække, men det er ikke gør meget forskel.

Rachel.

Svar

Kære Rachel,

En kiropraktik læge ville være et godt valg, specielt en, der har nogle avancerede uddannelse med atleter og sportsskader. Jeg vil foreslå, at du beder dem om at specifikt tjekke din gangart, mens du går og kører, ankel biomekanik, se om du har en anatomisk korte ben og endelig sacroiliac (SI) leddene nødt til rettet. SI smertemønstre matche, hvad du har beskrevet, og når betændt kan være meget svært at håndtere. Desværre korsbenet og illium fælles rum er ofte overset som en igangsætter af lav ryg og smerter i benene. Klinisk forskning har peget på det øgede behov for læger af alle typer at undersøge disse samlinger i alle rygsmerter tilfælde.

Som en runner du er modtagelige for specifikke skade mønstre, der kan opstå som følge af din gangart, en ustabil fod (bue eller stabilitet problem synde anklen) fleksibilitet spørgsmål (stramme kalve, hamstrings, psoas, tensor fascia lata /illiotibial band), og svag hofte muskulatur (butt muskler).

for at hjælpe dig med at finde en kiropraktor i dit område med avanceret træning med atleter og sports skade skal du kigge på American Board of Chiropractic Sports Physicians hjemmeside; www.acbsp.com. De har en læge locator til at hjælpe dig kontrollere legitimationsoplysninger i dit område og finde en læge tæt på din lokalitet. Hvis du ikke kan finde en certificeret kiropraktor i nærheden af ​​dig, så tjek rundt og lede efter kiropraktorer, der har gennemført nogle ekstra uddannelse i rehabilitering eller blødt væv teknikker såsom “ART” “GRASTON” eller “SASTM”.

God Luck Rachel.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net