3 trin til at øge Prostata Cancer Survival Priser

Prostatakræft kan være en meget skræmmende perspektiv at tænke over. Hvis du ikke tager de nødvendige forholdsregler tidligt nok, kan denne sygdom kan tage hårdt på sine ofre. Før vi ser på nogle ting, som vil hjælpe dig med at undgå prostatakræft, bør vi først undersøge det faktum, at ikke kan undgås visse problemer.

For eksempel, sandsynligheden for at udvikle prostatakræft stiger betydeligt, når du har en familie historie af sygdommen eller dig, når du har nået en vis alder. Heldigvis er der flere ting, du kan gøre for at forhindre prostatakræft fra snigende op på dig og gør alvorlig skade. Disse ting omfatter sammenhængende øvelse, en ordentlig kost og regelmæssige helbredsundersøgelser eksamener.

Exercise

For at sige det enkelt, motion er en af ​​de mest effektive redskaber til at forbedre din kvalitet af liv og helbred. For at forblive stærk, sund og fungerer korrekt, din krop kræver ensartede fysiske stimuli. Motion spiller også en rolle i at holde dit immunforsvar stærkt, som vil hjælpe dig med at holde sygdomme og kræft gratis. Ved at opretholde en sund øvelse regime vil du i høj grad sænke dine chancer for at udvikle prostatakræft. Desuden, hvis du rent faktisk er diagnosticeret med sygdommen, vil du være i en langt bedre position til at kæmpe off og helbrede prostatakræft, hvis du er i god form fra at udøve.

sund kost

Kost er en anden vigtig faktor, der bidrager til en sund livsstil, og er afgørende, hvis du udøver på regelmæssig basis. Motion tvinger din krop til at blive stærkere ved at reparere sig selv efter at bryde ned under træning. Uden en ordentlig kost, vil din krop ikke være i stand til at vokse sig stærkere efter træning, hvis det mangler de næringsstoffer, der er nødvendige for at reparation.

Undersøgelser viser, at en velafbalanceret og sund kost er den vigtigste faktor i en sund livsstil . Junk fødevarer og andre usunde fødevarer øge dine chancer for sundhed problemer i fremtiden, herunder prostatakræft. Et næringsstof, som kommer stærkt anbefalet af den medicinske profession er lycopen, der har vist sig at forhindre alle former for kræft. Nogle fødevarer hvor lycopen findes i store mængder er tomater, papaya, guava og vandmeloner. Du kan også tage lycopen i supplement form.

Årlige checkups

Husk dog, at din sunde livsstil på ordentlig kost og motion er meningsløs uden årlig checkups og prostata eksamener. At disse eftersyn er så vigtigt, er, fordi de giver mulighed for påvisning af prostatacancer hos dets tidligste stadier. Tidlig påvisning har vist sig at være altafgørende for en vellykket behandling af prostatacancer. Diagnosticeret tidligt, er dine chancer for overlevelse er ekstremt høje, så prøv at få årlige eller halvårlige sundhed eksamener.

Selvom dine chancer for at slå sygdommen er meget høj, hvis diagnosticeret i de tidlige stadier, bør prostatakræft ikke tages sandsynligt. Ved at inkorporere en sund kost, sammenhængende øvelse regime, og regelmæssige helbredsundersøgelser eksamener du vil være godt på vej til at undgå prostatakræft.