Tips og tricks til Beskæftiger sig med Diabetes

TIP

F

Diabetes er påvirket af meget mere end den recept, du får!; din livsstil spiller en stor del. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du kan tilpasse dit daglige liv til at bevare kontrollen over din tilstand.

TIP!

For at gøre din diabetes kontrolindsats mindre besvær, få organiseret og holde en konstant test rutine. Må ikke snubler rundt på udkig efter elementer, såsom insulin eller tilhørende udstyr; have et sted for det og holde det der.

En lang række fødevarer er rige på protein, herunder synligt kilder som bønner og æg, og andre sunde valg ligesom mejeri og tofu. Prøv at blande det op for at gøre din mund interesserede.

TIP!

Valnødder tilføjer et strejf af ernæring til din salat. Valnødder kan hjælpe med at holde din sukker niveauer, hvor de burde være, fordi de har monosaturated fedt.

Hvis dit barn har diabetes, skal du ikke gøre tingene mere stressende end de behøver at være. Du kan klare! Det er muligt for dit barn at leve et godt liv på grund af det faktum, at et stort antal medicin er til rådighed, der gør det nemt at styre diabetes. Der er en diabetiker derude der er 90 år gammel, og han havde ikke engang alle de medicinske fremskridt gennem hele sit liv.

TIP!

Tænk om at få en pedicure, hvis du ‘re diabetiker. Mennesker, der lider af diabetes er mere tilbøjelige til at få fodinfektioner, så det er vigtigt at være ekstra omhyggelig med ikke at stikke eller skære din hud.

Hvis du har diabetes, er det afgørende, at du lærer at nyde en sund vej. Det kan ikke være nødvendig for at undgå søde behandler helt. Så længe du holder dine sukker niveauer under kontrol, kan du spise dessert på lejlighed. Sørg for at du spiser færre kulhydrater end du normalt ville gøre plads til din dessert.

TIP!

Du kan spare penge ved at bestille dine leverancer online snarere end at gå til din lokale apotek. Det er ofte muligt at oprette tilbagevendende leverancer for at forhindre at løbe tør for dine leverancer.

Prøv at lave en salat med valnødder. De enkeltumættet fedt i valnødder bidrage til at holde din diabetes under kontrol ved at øge dine celler modtagelighed for insulin. De indeholder også antioxidanter, omega-3 fedtsyrer, mineraler og vitaminer, plus de giver dig en stor energi boost og smager fantastisk!

TIP!

Der er tonsvis af gratis måder at tabe vægt og battle diabetes, fra jogging til at gøre øvelser på en lokal park. Du kan bruge dåser eller mælk kander som frie vægte og kan dreje jungle gym på den lokale legeplads i en chin-up bar.

Vær forsigtig, når der har en pedicure, hvis du har diabetes. Vær forsigtig, hvis du får en nedskæring på dine fødder som dem med diabetes er mere tilbøjelige til fødevarer infektioner.

TIP!

Hvis du begynder at få problemer med synet, skal du tale med din læge . Der er mange eye-relaterede tilstande associeret med diabetes, såsom diabetisk retinopati, grå stær, og grøn stær.

Bliver uddannet om din tilstand vil hjælpe dig leve med det. Sygdommen kan være som en mørk sky i dit liv, medmindre du kan begynde at rydde det væk ved at lære at håndtere det. Brug din viden effektivt og vedtage bedre vaner.