Acne Kost – Tre Must-Know trin til at vælge den rigtige kost for din krop – Bliv Acne Free Nu

Mange teenagere og voksne kæmper med acne henvender sig ofte til ekstreme foranstaltninger for at få hjælp. Nogle af disse ekstreme foranstaltninger kommer i form af acne kostvaner. Mens ideen om en acne kost er stor, er der en rigtig måde at gøre det på, og der er en forkert måde at gøre det. Hvis du tager bare nogen råd om emnet, kan du ende med at spise avocadoes, æg, salat og tomater og slukkes i to uger for resten af ​​dit liv og stadig ikke ved, hvad der forårsagede din acne problem til at begynde med.

Det er derfor du skal være meget omhyggelige med at vælge acne kost. Du kan få en masse acne kost råd online gratis, men du får hvad du betaler for. For eksempel, en kost, jeg fandt, at vises velbesøgt anbefaler, at du spiser 2-5 æggeblommer om dagen, og også sætter begrænsninger på, hvordan du kan spise frugt. Vil du virkelig ønsker at holde styr på at spise frugt direkte før du spiser sashimi (sushi uden ris)? Eller hvad tomat-agurk-avocado salat overhældt med olivenolie til frokost og middag?

Jeg tænkte ikke så.

Så her er tre tips til at huske på at vise dig, hvordan at finde acne kostvaner, der er rigtige for dig.

1. Sørg for, at kost indeholder fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler såsom zink, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, og ​​så videre. Jeg har personligt fundet disse til at arbejde meget godt for mig, og eftersom jeg ikke har adgang til ubegrænset friske frugter og grøntsager, jeg tager vitamintilskud af disse i stedet.

2. Gør lugten-kontrol; sørg for, at kost er ikke så langt “derude”, at det lyder som en komplet hoax. Hvis du finder dig selv at skulle gå til det økologiske marked to gange om ugen for at hente dyre frø og korn, er du sandsynligvis den forkerte træ. Der er langt bedre måder at helbrede din acne end at ty til en tom bankkonto.

3. Sørg for at der er en vis mængde af afgiftende fødevarer eller produkter, som anbefales i kosten -. Hvis du ikke får de giftstoffer ud af kroppen, når du går på diæt, er du ikke kommer til at få gode resultater