Meatless varm italiensk dipper

Hovedretter

Meatless varm italiensk dipper

Tilberedningstid: 5 minutter. Tilberedningstid: 5 minutter.

Ingredienser

en meatless veggie burger såsom Morning Star eller Boca (ca. 2 1/4 ounce)

1 spiseskefuld fint strimlet, deltidsarbejde skimme mozzarella ost

en hel hvede hotdog bolle , split og varmede

2 tynde skiver lilla løg

2 tynde skiver grøn peber

1/4 kop fedtfri marinara sauce

Kørselsvejledning

Varm burger ifølge pakke retninger og drys jævnt med ost. Skær burger i halve. Varm bolle i mikrobølge 10 15 sekunder. Lag bunden af ​​hotdog bolle med burger halvdele, løg skiver, peber skiver, og toppen af ​​bolle. Mens samle sandwich, varm marinara sauce. Serveres sandwich med sauce til dypning

Udbytte:. 1 sandwich. Servering størrelse:. 1 sandwich

Næringsindhold per servering: Kalorier: 252, Kulhydrater: 35 g, Protein: 19 g, Fedt: 4 g, mættet fedt: 1 g, Natrium: 675 mg, Fiber: 9 g

Udveksling per portion: 2 stivelse, 1 nonstarchy grøntsager, to meget magert kød. Kulhydrat valg: 2 1/2

.