Chew nogle græskarkerner til at kontrollere diabetes og blod pressure

Diabetes og hypertension kommer med mange kosten begrænsninger, som du ikke kan spise mad, der spikes dit blodsukker og blodtryk niveauer. Og disse to sygdomme tilsammen gøre en dødelig kombination. Du kan ikke bare snack på enhver junkfood du har lyst, som noget, der er høj i salt eller har et højt glykæmisk indeks er en streng no-no.

Så hvis du er på udkig efter noget sprødt til snack på og ikke ønsker det at være uønsket, gnaske på nogle græskarkerner. En håndfuld af dem i mellem måltiderne give din krop med mange fordele og har også en anti-diabetisk og en anti-hypertensiv virkning.

Græskarkerner og blodtryk

Hvis du har spist anti -hypertensive medicin eller har svært ved at styre dit blodtryk niveauer, græskar frø olie er den naturlige middel, du skal vælge. Ifølge en undersøgelse, græskarkerner har den egenskab at sænke dit blodtryk niveauer og også regulerer andre funktioner i hjertet. Bortset fra at sænke dit blodtryk, græskarkerner er også godt for dit hjerte. Græskarkerner genererer nitrogenoxid, som hjælper med at stabilisere hjertet-variabilitet og regulere andre patologiske forandringer i hjertet, når patienten lider af en hjertesygdom. [1]

græskarkerner og diabetes

Hvis du har forsøgt at styre din diabetes, supplere din kost med en nogle græskarkerner. En undersøgelse har vist, at en blanding af græskarkerner og hørfrø kan styre visse enzymniveauer produceret under diabetes og forebygge diabetes forværres [2]

Du kan lide at læse:.

10 hjem retsmidler for diabetes, der virkelig arbejde

8 Herbal, Natural retsmidler for hypertension eller High BP

for flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. For sundhed relateret Q A,

klik her

Referencer:

1!. El-Mosallamy AE, Saleem AA, Abdel-Salam OM, Shaffie N, Kenawy SA. Antihypertensive og hjertebeskyttende virkninger af græskar frø olie. J Med Food.2012 Feb; 15 (2): 180-9. doi: 10,1089 /jmf.2010.0299. Epub 2011 november 14. PubMed PMID: 22082068.

2. Makni M, Fetoui H, Gargouri NK, Garoui el M, Zeghal N. Antidiabetikum effekt af blandingen hør og græskar frø pulver: effekt på hyperlipidæmi og antioxidant status i alloxan diabetiske rotter. J Diabetes Komplikationer. 2011 Sep-Oct; 25 (5): 339-45. doi: 10,1016 /j.jdiacomp.2010.09.001. Epub 2010 november 23.PubMed PMID: 21106396.