Måder at Reverse Diabetes

Der er et par måder, hvorpå en diabetiker kan være i stand til at vende diabetes. Den første er at holde op at spise usunde fødevarer. Andet få off antidepressiva. For det tredje, så sørg for at udøve. Alle disse måder sat sammen og drevet at vende diabetes kan hjælpe i kampen for din sygdom.

Usunde Foods

For at bidrage til at vende diabetes stoppe med at spise sukker, der er unaturlige til oneâ € ™ s legeme. Disse sukkerarter omfatter tabellen sukker og hvidt mel. Nogle af disse fødevarer, der er inkluderet i den unaturlige sukker, kategori er brød, korn og kager. Også fødevarer som slik og pizza sauce har den unaturlige sukker. Læskedrikke er et andet punkt på listen over unaturlige sukkerarter, som bør i sidste ende fjernes fra kosten, når de forsøger at vende diabetes. Disse raffinerede sukker og kulhydrater belaste bugspytkirtlen, der producerer naturlige insulin i din krop.

Skift til fødevarer såsom hele korn brød, vil hjælpe med at fjerne den unaturlige sukkerindtag dine spiser. En anden mulighed er at skifte fra at drikke sodavand til at drikke te. Et andet middel til at vende diabetes er bruge naturlige sødemidler som nektar.

At tage det langsomt ved fravænning din krop fra disse fødevarer kan være mere effektiv end at gå kold tyrker med disse fødevarer elementer. De cravings du vil have vil gøre det svært at holde op disse usunde fødevarer på én gang. Så fravænning dig ud af dem én ad gangen kan være vejen at gå.

No More Antidepressiva

Antidepressiv medicin forstyrrer bodyâ € ™ s blodsukker stofskifte, så i stedet for at hjælpe det er til skade for tilbageførsel af diabetes. Derfor antidepressiva gøre diabetes værre gør det sværere at vende diabetes. Det ville være bedre at finde en naturlig måde at få den samme type medicin, at disse medikamenter give kroppen.

Exercise

Nøglen til at vende diabetes er et liv fyldt med motion. Hver dag er det vigtigt at gøre en form for motion, hvad enten det er jogging eller gående. Det er bedre at jogge eller gå i et par minutter om dagen end gå eller jogge kun én gang i en weekâ € ™ s tid. Opbygning af en tolerance til at udøve vil komme med tiden, så du vil være i stand til at have bedre og meget længere træning.

Der er ingen udpegede øvelse for bagsiden af ​​diabetes. Alle øvelser fungerer godt til at opbygge stofskiftet og opfyld bodyâ € ™ s blodsukker. Den bedste øvelse er naturligvis den, du kan lide, og ved, du kan holde med.

Disse måder at vende diabetes er en alt eller intet. Hvis du ønsker at være diabetes frigøre dig ikke kan leve på den måde har du altid med sukkerholdige fødevarer og ingen motion. Som det siger du kan ikke have din kage og spise det også.