Fire Diabetes Tips – bruger dem til at kontrollere din Diabetes

Den diabetes sygdom og mig. Lyder som en dårlig film. Måske en del af min udflugt for at have diabetes har været en dårlig film. Lad mig fortælle dig, hvorfor jeg siger det. Du har måske oplevet en noget af en lignende situation.When jeg gik til min læge i Oakland New Jersey omkring to og halvt år siden (november 2004) for min årlige fysiske han fortalte mig, at min blodsukker var lidt høj, og jeg skulle gøre noget ved det. Jeg ignorerede hans råd. Jeg troede, at dette blodsukker kunne løses ved motion og tage flere vitaminer. Med ingen slagplan jeg boede kurset. Betydning Jeg gjorde, hvad jeg altid har gjort. Det var at spise, hvad jeg vil, når jeg vil, og hvor meget jeg vil. Over tid mit blodsukker naturligt øget, fordi jeg boede i benægtelse om min sygdom. Det var ikke indtil min blodsukker nåede 325, at jeg besluttede at omfavne denne sygdom, og tage den på hovedet først. Denne artikel handler om hvad der har virket for me.Diabetes sygdom tip nummer oneMy foretrukne strategi at bruge, når behandling af diabetes sygdommen er at adskille gode og dårlige fedtstoffer i de fødevarer, jeg spiser. Dårlige fedtstoffer som trans og mættet optager en meget lille mængde af min kost. De gode fedtstoffer som poly og umættede fedtstoffer omfatter et meget større segment af min kost. Denne løsning har været en velsignelse for mig. Den neuropati i mine fødder har mindsket, og jeg føler, at jeg har mere energi. Så i en nøddeskal – spise mere rå fødevarer fedtfattig vil bidrage til at kontrollere din diabetes.Diabetes sygdom tip nummer to Som supplement til at ændre min kost Jeg har taget urter Bukkehorn, Gymnema Sylvestre og Stabil Sugar for at reducere mine blodsukkeret. Disse tre produkter været med til at udrette, hvad jeg ønskede. Jeg foreslår, at tage disse i forbindelse med andre midler. Mit tip er, at disse urter vil hjælpe, men de vil ikke helt helbrede dig om din diabetes sygdom. De kan arbejde sammen for at ændre din kost. Diabetes sygdom tip nummer threeExercise. Dyrke motion. Dyrke motion. Dette er en del af min behandling program. Jeg er sikker på du har hørt om fordelene ved at arbejde ud. Jeg har lagt mærke til mig selv, at når gøre nogle anstrengende træning, mit blodsukker reagerer meget mere positivt at når jeg gør et lys træning. Uddannelse din krop er en stærk tip, som kun kan gavne you.Diabetes sygdom tip nummer fire lære at slappe af har hjulpet mig lindre stress i mit liv. Stress kan kun gøre diabetes værre. Stress synes at gøre mange ting værre. Jeg har fået nogle visdom i dette område. Når en bil skærer mig fra, eller hvis jeg savner en elevator til at tage mig til et gulv 25 historier højt siger jeg til mig selv noget lignende 揑 er bedre for det. “Jeg er stadig ved at lære at løse dette endnu mere. Jeg har mediteret, der beroliger mig ned. Aftagende min krop og sind ned har hjulpet mig. min tip er at tage noget tid ud af hver dag til at slappe af og være sammen med dig selv. Du er god til at være med. Lær at tage det easy.So i en nøddeskal min 4 tips er: Spis fødevarer, der understøtter din sag Hold dig væk fra fedt, der gør det svært for blodet at flyde og højt sukkerindhold foods.Exercise, holder din krop bevæger Brug urter og kosttilskud til at støtte din mission.Relax Find tiden… at tage det roligt. Hvis dette emne er af interesse for dig, så vil du ønsker at lytte til den gratis MP3 udført af Patrick Lecky, The Diabetic Warrior. han taler om, hvordan han mistet over 100 pounds og fik kontrol over sin diabetes

Vejviser