Krabbe Smelt

Ingredienser

4 ounce kogt krabbekød, flager

2 spsk hakket rød peberfrugt

1 medium grøn løg og top, tynde skiver

2 spsk fedtfri mayonnaise

2 spsk fedtfri creme fraiche

1/4 – 1/2 tsk tørret dild weed

1-2 tsk citronsaft

Salt og peber, at smage

2 skiver hvid eller hele hvede, brød

2 skiver (3/4 ounce hver) fedt -fri amerikansk ost

Kørselsvejledning

Bland krabbekød, rød peberfrugt, grønne løg, mayonnaise, creme fraiche, og dild ukrudt i lille skål; smages til med citronsaft, salt og peber. Spredes på brødskiverne og top med cheese.Bake ved 400 grader, eller kog, indtil sandwich er varm og ost smeltet. Serverer 2. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Per Serving (udbytte 2 portioner)

Kalorier: 227

Total Fat

1g

Natrium

789mg

Total Kulhydrater

40g

Fiber

4g

Protein

14g Vejviser