Forskere Tag et nærmere kig på Supplement Sensation

& nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& Nbsp

18 aug 2000 – HMB er en fælles kosttilskud findes på de fleste helsekost butikshylderne og på internettet. Mange mennesker har ikke hørt om HMB, men forskere vadede gennem data om tillægget er at finde, at det tilsyneladende gør nogle fantastiske ting.

Det har traditionelt været brugt til at øge gevinster i muskel størrelse og styrke, når det kombineres med motion og opretholde muskelmasse i AIDS-patienter. Som med mange kosttilskud, har kun få videnskabelige undersøgelser set på, om det er sikkert.

En artikel i spørgsmålet om

Journal of Nutrition August

rapporter om resultaterne af ni studier og foreslår, at HMB er faktisk sikker. Desuden fandt de nogle ekstra fordele, de ikke forventer. Tillægget har vist at nedsætte både blodtryk og kolesterol i dem, at tage det, muligvis kan føre til en nedsat risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

“Mens vi studerede, hvis der var en fordel at bruge HMB under træning, det var vigtigt for os at indsamle sikkerhedsdata,” siger undersøgelse forfatter Steven L. Nissen, ph.d., professor i foderstoffer på Iowa State University i Ames. “Det er noget, der er lidt usædvanligt i denne dag og alder i ernæring supplement forretning. Vi ønskede at sikre, at der ikke var nogen negative virkninger af at bruge HMB.”

HMB, teknisk kendt som Beta-hydroxy beta-methylbutyrat, dannes naturligt, når kroppen nedbryder aminosyren leucin, en bestanddel af protein. Små mængder af HMB er til stede i mange slags dyr og planter, især lucerne og havkat.

Kosttilskud af HMB fås i mange stof og helsekostforretninger. Selvom prisen kan variere, vil en måneds forsyning sandsynligvis køre rundt $ 90. En almindelig dosis er omkring 3 gram om dagen.

“Andre undersøgelser, vi har gjort, viser, at HMB forbrænder fedt og opbygger magert muskelvæv,” siger Nissen. “Hvis du løfter vægte eller gøre andre former for motion, du dybest set fordoble svar, hvis du bruger HMB, også.”

At se på sikkerheden af ​​tillægget, Nissen og hans team fik blodprøver fra deltagerne i ni forskellige HMB undersøgelser. De fandt ingen ændringer i funktionen af ​​lever, nyrer, andre vitale organer eller muskler i almindelighed.