Nyresten kosten restriktioner

Nyresten dannelse er langt et meget almindeligt problem i dag. Hvis du også har at gøre med det, så er denne artikel om nyresten kosten restriktioner vil helt sikkert give nogle retningslinjer.

Dannelse af sten i nyrerne normalt opstår, når der er for meget af stoffet indskud i urinen, der holder sammen og danne sten . Arten og størrelsen af ​​stenene varierer fra person til person. Mens nogle nyresten kan være så lille som et sandkorn, kan de også være så stor og betydelig som golfbolde. Ifølge den

National Institute of Diabetes og Digestive og nyresygdomme

, der er fire hovedgrupper af nyresten, som er almindeligt forekommende i mennesker. Dette er de

calcium-oxalat sten

, som er dannet på grund af høj koncentration af calcium i nyrerne;

struvitsten

, som er dannet af magnesium og ammoniak aflejringer og er normalt findes i mennesker, der har været igennem en urinvejsinfektion;

urinsyre sten

, som danner grund af tilstedeværelsen af ​​for meget af urinsyre i kroppen; og sidst men ikke mindst,

cystin sten

, der danner grund enten genetisk nyresygdom, eller metabolisk nyresygdom. Derfor, når det kommer til nyresten kosten restriktioner, man har til at overveje den slags sten, som man har, og hvad der skal begrænses, således at der kan forebygges eller skylles ud dannelsen af ​​sten i nyrerne.

kosten restriktioner for nyresten Vejviser kost spiller en meget vigtig rolle, når det kommer til at forhindre forekomst eller fornyet forekomst af nyresten. Stenene dannes i nyrerne, mens nogle sten bo i nyrerne, kan nogle rejse hele vejen fra urinvejene ind i blæren. Mens der i tilfælde af små sten, kan dette ikke være smertefuldt, men i tilfælde af større sten, man kan opleve stærk smerte varierende fra 15-60 minutter. Mens behandlingen ikke er nødvendig for mindre sten, da de automatisk kan skylle ud af kroppen, kan større sten kræve lægehjælp. Et andet problem med folk, der lider af nyresten, er, at de kan gentage sig. Derfor efter en sund nyre sten kost skal være en del af din daglige livsstil for at minimere gentagelser. Så hvad er det, at du kan spise, og hvad er det, du ikke kan?

Ingen proteinrig Foods

Hvis den form for nyresten, som du har, er urinsyre sten betyder det, at du er nødt til at begrænse dig selv fra at spise fødevarer, der er høj i proteiner, især rødt kød som svinekød og oksekød. Selv fødevarer som æg, fisk og andre former for kød, der er højt proteiner bør minimeres. Den anbefalede kost godtgørelse af protein er 0,8 gram pr kg kropsvægt. Så holde sig til denne værdi og skære ned på dit high proteinrig kost.

Drik en masse væske

For at skylle ud de eksisterende nyresten i kroppen, er det vigtigt at drikke belastninger af væsker og vand, således at de eksisterende partikler og stoffer i nyrerne ikke blot skylle ud, men også, så de ikke ophobes igen. Prøv at drikke mindst 8 ounce vand hver time. Bortset fra det, også drikke en masse sunde frugtsaft. Husk, at ved sunde væsker mener jeg ikke te, kaffe eller alkohol. Hvis du elsker dine nyrer, holde sig væk fra disse stoffer.

Sig NEJ til Chokolade

Jeg ved, du ville være virkelig ulykkelig at læse dette punkt, men ja, afslører undersøgelser at hengive i chokolade også kan udløse dannelsen af ​​nyresten, fordi de har en høj koncentration af oxalat, og det er meget vigtigt for mennesker med nyresten at undgå det.

Ikke alle frugter og veggies er gode

Nå, forbrugende sunde frugter og grøntsager er noget, som næsten hver eneste diætist vil anbefale, det være sig for et vægttab kost, eller for at kontrollere visse sundhedsmæssige betingelser. Der er forskellige frugter og grøntsager, der er rige på oxalat. Disse omfatter visse former for bær, spinat, bønner, nødder, søde kartofler, aubergine og så videre. Så sørg for, at du ikke spiser de fødevarer, der er igen, rig på oxalat.

Pas på natrium, sukker og calcium!

Som tidligere nævnt, fra hinanden fra oxalat, kan kalkaflejringer, sammen med andre stoffer til stede i nyrerne også føre til dannelsen af ​​nyresten. Derfor må man undgå at bruge for meget af calcium i kosten. Men sørg for, at calcium er vigtigt for knoglerne, så sørg for, at du spiser kravet standard calcium i kroppen, som normalt varierer mellem 1000-1200 milligram for voksne over 19. Consult med din diætist for det enkelte tilfælde.

Hus Til natrium, skal du undgå forarbejdede fødevarer, som de er høje i salt. Salt også gør du mister calcium fra kroppen, som gør calcium indskud i nyren. Så begrænse dit daglige natrium indtag til 2400 mg per dag. Selv fødevarer rige på højt sukkerindhold bør helt undgås.

Hvis du følger disse kost restriktioner strengt, kan du faktisk skylle ud nyresten automatisk uden nogen medicin. Selv huske på, at dette gælder kun, hvis de nyresten er mindre i størrelse. Spis fødevarer, der har høj uopløselige fibre som ris, hvede, rug og byg. Disse fødevarer vil faktisk hjælpe i forebyggelsen af ​​nyresten. Selv drikke som cola, energidrikke osv, bør helt undgås. I stedet drikker 12 glas vand, limesaft at holde dine væskestande høj. Har en sikker og sund morgen.