Et hjerte-sundt liv Starter i Mind

fra hjertet

Hvad s din passion eller formål? Top hjertespecialist Suzanne Steinbaum, M.D., D.O., direktør for Kvinders Heart Sundhed på Lenox Hill Hospital, forklarer forbindelsen mellem dit sind og leve et hjerte-sundt liv

Hver februar jeg reflektere over det forgangne ​​år hos kvinder s hjerter. Jeg tænker over alt det, vi har opnået, og alt vi stadig nødt til at gøre.

Jeg er begejstret, at når jeg bærer rød, nogle mennesker nævne noget om Go Red for kvinder til mig. Dette er American Heart Association s lidenskabelige sociale initiativ, som giver kvinder at tage ansvaret for deres eget hjerte sundhed.

Det s meget speciel for mig, selvom de mennesker, der nævner det til mig aren t klar over dette. Jeg har en inderlig forbindelse til Go Red som en national talsmand og co-Chair i New York City.

[Redaktør s note: Dr. Steinbaum er forfatter til Dr.Suzanne Steinbaum s Heart Book:. enhver kvinde s Guide til et hjerte sundt liv]

Det faktum, at folk nævner Go Red, når de ser en rød kjole minder mig om, at har været en succes vores 11-års græsrods indsats. Vi vokser ved inches, fødder eller stormskridt hvert år (afhængigt af hvem du taler med). Som hjertesygdomme bevidsthed bliver en fast del af husholdningernes dialekt, meddelelsen skal holde trit med den mission. Vi ved, at hjertesygdomme er nr 1 dræber af alle kvinder, men vi skal også være opmærksomme på, hvad vi kan gøre for at leve et hjerte-sundt liv. Vi ved allerede, hvad der fører til hjertesygdomme. Vi kender også de risikofaktorer:

Rygning

Diabetes

En dårlig kvalitet kost højt indhold af mættet fedt og transfedt, og sukker

En stillesiddende livsstil

Fedme

Men der s mere at vide og mere til at forstå på et dybere plan. Hvordan tror vi, hvordan vi står hver dag, og hvordan vi håndtere udfordringerne i vores liv også gøre en forskel i, hvorvidt vi re i risiko for hjertesygdomme. Hvis vi opfatter, at legendariske glas vand som halvt fuldt i stedet for halvt tomt, vi ve vundet en del af slaget. Nylige undersøgelser fortsætte med at fremhæve forbindelsen mellem sindet og hjertet, minder os om, at optimisme og en positiv attitude er nødvendige dele af resterende hjertet sundt.

År, mit fokus er på at minde folk om den rolle at leve livet med en lidenskab og formål. Dette er ikke kun vigtigt at leve et fuldt liv, men også til at leve et hjerte-sund én. Undersøgelser har vist, at når man bor med et formål, din følelse af tilfredsstillelse og dit hjerte sundhed og lykke forbedre.

Da jeg blev bedt om at skrive til dig, læseren, hvad hjerte sundhed betyder for mig, jeg er trukket tilbage til min bog,

Dr. Suzanne Steinbaum s Heart Book Hotel (Avery). I det, jeg udtrykker mere fuldstændigt vigtigheden af ​​at have et formål, en lidenskab og en motiverende kraft. Skrive den bog var en manifestation af min egen personlige formål og lidenskab. Hver af os har brug for denne til at komme videre i livet og i sundhed.

Dette er, hvordan du lever fra hjertet. Dette er, hvordan du finder en grund ud over dig selv til at trives.

Dette februar jeg ønsker at dele med dig mit hjerte, min rejse og min lidenskab. Da jeg for nylig talte ved en Go Rød begivenhed tidligere i år, jeg forsøgte at forklare, hvordan det føltes at være i uddannelse som læge og se kvindelige patienter ikke bliver behandlet på samme måde som mænd patienter, simpelthen fordi lægerne tror hjerteanfald don t tilfældigvis kvinder . Denne uacceptable misforståelse kørte mig lidenskabeligt at være den, jeg er i dag. Sammen med at være en kardiolog og mor, jeg er en nådesløs fortaler for kvinder. Jeg ønsker enhver kvinde til at leve livet fuldt ud, med vitalitet, lidenskab, formål og et hjerte fyldt med alt, hvad hun ønsker. Glad Hjerte Måned til hver enkelt af jer. Tak for sammenføjning mig på rejsen. Jeg ser frem til at træde ind i jeres liv, og jeg håber, at du forstår, at hjerte sundhed kan være nemmere end du troede. Lad s starte med Trin 1: Living fra hjertet. Hvad s dit formål og lidenskab? Lad s figur det ud sammen.