Hvorfor er hæmoglobin vigtigt? Hvad kan der gøres for at forbedre det?

Min hæmoglobinniveau er meget lave. Hvordan øger jeg den?

Hæmoglobin er en meget vigtig del af dit blod. Dets vigtigste funktion er at hjælpe med at bære ilt fra lungerne til cellerne i dine organer. Dette giver cellen med energi til at udføre deres funktioner optimalt. Et lavt hæmoglobinniveau kan også føre til ekstrem træthed, blå mærker let, besvimelsesanfald og i nogle tilfælde mangel på blodpropper. Normalt en lav hæmoglobin count skyldes mangel på jern, men der min være andre grunde til det også, ligesom overdreven slankekure, der lever en usund livsstil, nogle sygdomme og kræft. Det er vigtigt, at du besøger en læge for at få en mere præcis diagnose af årsagen.

Hvis din lav hæmoglobin niveau skyldes en jern-mangelfuld kost, kan du spise en kost, som består af mørke grønne bladgrøntsager ligesom palak, methi. Forøg dit indtag af bønner, tørrede frugter, grønne ærter. Hvis du er en ikke-vegetar, spise mere af æg, kylling, fisk og rødt kød (fårekød). Men husk, at for at absorbere jern til stede i disse, du har brug for en rigelig mængde af C-vitamin i din kost så godt. For dette, skal du medtage mere citron, appelsiner, sød lime, mango, tomater, jordbær i din kost. Hvis disse ikke fungerer og /eller dit hæmoglobinniveau er stadig meget lavt, kan din læge ordinere jerntilskud som en kapsler eller tonic.

Du skal gøre besøge din læge regelmæssigt for at overvåge din dit hæmoglobinniveau. Du bliver nødt til at gennemgå en simpel blodprøve, hvor fingeren skal prikkes med en nål og en dråbe blod er taget og testet. Alternativt kan du have en CBC eller komplet blodtælling test udført for en mere klar diagnose.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af blodmangel

For flere artikler om sygdomme og amp.; betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.