Klemt nerve i lænden

Spørgsmål

SPØRGSMÅL:? Min kæreste har haft jagende smerter ned venstre røv og lår i de sidste mange måneder, til det punkt, hvor nu finder han det svært at gå, bevæge sig frit, og selv sidde eller stå ordentligt. Han har ikke været til en læge, fordi han for nylig blev droppet fra sine forældres forsikring, så vi er ikke helt sikker på, hvad der forårsager denne smerte, eller hvordan man kan hjælpe det på en billigere måde. Jeg har forsøgt at overbevise ham til at gå til en fri-klinik, men det er en anden historie helt.

Jeg håbede, at du kan give mig en idé om, hvad han kan have, og hvis der kunne være nogen alternativ eller over-the-counter måder til mindst mindske smerten, så han kunne håbe på at fungere normalt eller i det mindste bedre end han har været sidst.

De symptomer, han har synes at være tæt på iskias, eller en klemt nerve sandsynligvis i sin nederste del af ryggen, på grund af smerter, der går ned hans venstre ben starter ved hans røv. Han kan ikke sidde lige eller stå helt lige uden smerter i sit ben oftere end ikke, selv om det lader til, at når smerten er virkelig dårlig han kan afhjælpe det lidt ved at læne på noget og bøje hans ben opad lidt med knæet bøjet.

smerten havde oprindeligt været i hans lænd omkring fire måneder siden, og jeg havde givet ham massage oftere end ikke at lindre at smerte, og det havde syntes at hjælpe. At smerte var væk i en kort tid, men mindre end en uge efter det var gået den havde flyttet ned til hans venstre ben. Han fortæller mig, at smerterne ikke har lyst til det kan masseres ud, ligesom det ikke er i musklen, men snarere inde i nerver eller knogler eller noget dybt i hans ben, at massage ikke kunne nå.

Jeg håber det er nok information til at gå af. Lyder det som en klemt nerve? Hvis ja, er der noget jeg kan gøre for at hjælpe ham, mens jeg forsøger at overbevise ham om at gå til en lav indkomst sundhedsklinik (vi begge sultende kunst college studerende, vi har ikke råd til dyre lægelige ydelser. Men igen, ud over punktet).

Ville massage hjælpe? Jeg har læst lidt om massage, varme og kolde, måske nogle naturmedicin, at jeg kunne finde uden en læges recept, der kunne hjælpe med smerten? Alle råd du kan give ville være meget værdsat, og så hurtigt som muligt så godt, da dette har været en igangværende problem for ham, der for nylig har taget en drejning til det værre.

Mange tak for din tid

SVAR: Kari,

Det lyder som iskias

Ingen medicin kan hjælpe med det;.. det normalt (jeg ville sige “altid”, men jeg kan ikke lide at tale i absolutter) kræver omskoling kontrol af muskler, der er for stramt.

Se venligst min korte artikel om iskias på somatics.com/. page4b.htm

Selvhjælp arbejder for dette; sessioner med en klinisk somatisk pædagog arbejde hurtigere.

først se artiklen.

med hensyn,

Lawrence Gold

——— – oPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: jeg har læst din artikel, og jeg har forsøgt at overbevise ham om at gøre de strækninger (der er ikke hvad denne opfølgning spørgsmålet er, om selv). Jeg virkelig sætter pris på din hjælp, og jeg har googled andre strækninger, der kan hjælpe.

Jeg er klar over, at smertestillende medicin ikke vil hjælpe, men ville massere eller varme /kolde pakninger? Hvis kun for midlertidig lindring? Jeg er klar over, at de ikke ville kurere hans tilstand, men ville massage hjælpe? Og hvis ja, hvor ville jeg ønsker at fokusere, at massage, eller er der nogen teknikker, der kan være god til at hjælpe til midlertidigt at lindre smerten?

Vil varmt /koldt komprimerer hjælpe nogen? Selv midlertidigt er bedre end ingenting, hvis det gør.

Tak igen!

Svar

Massage kan hjælpe midlertidigt – eller det kan udløse flere spasmer. Hot /kolde pakninger kan midlertidigt hjælpe lidt

Men please, ikke henviser til de bevægelser som strækninger.; der er ingen stræk involveret i at gøre dem og kalde dem strækninger kan føre en person til at anvende stretch. Gør ikke. De kaldes, ‘somatiske øvelser’.

Somatiske øvelser styres bevægelsesmønstre altid gjort inden for nem rækkevidde af bevægelse og bør aldrig føle sig som en strækning.

De arbejder hurtigt, så hvis gjort, bør ingen andre teknikker til midlertidig lindring være nødvendigt

se venligst min artikel, “Når Strækker virker ikke – Beyond Stretching”.. ved somatics.com/page4b.htm

Vis denne artikel til din kæreste. Hvordan vil du overbevise ham om at prøve somatiske øvelser, medmindre han kender og forstår noget om dem

Se også de selvhjælpsprogrammer, The Cat Stretch (ja, jeg ved -? Men der er hverken strække heller ikke en kat involveret), og Befri dig selv fra rygsmerter (somatics.com/page7.htm). Praktiserende: somatics.com/practitioners.htm

med hensyn,

Lawrence Gold