Hvad gør man efter Kiropraktor Justering af Back

Så du allerede ved, at du lider af ekstrem rygsmerter og din læge har henvist dig til en kiropraktor, der vil gøre en kiropraktor tilbage justering. Denne justering er, hvad der kommer til at tilbyde dig lindring af dine smerter og forhåbentlig ikke kun beskæftige sig med den smerte, du har nu, men faktisk forhindre det gentager sig i fremtiden.

Nu er du vil ønsker at gøre sikker på, at du taler med kiropraktor forhånd og få nærmere oplysninger om alt, ikke bare på hvad justeringen selv indebærer, men om, hvad du skal gøre efter kiropraktor justering, hvis noget i specifikke, så du ikke tilbagefald og bare gå til højre tilbage til lider den samme smerte igen.

der er faktisk et par vigtige ting, du formodes at sørge for at gøre efter kiropraktor justering, og ved at gøre dem efter kiropraktor justering, du vil være at sikre, at din ryg forbliver i god form, og at du ikke lider af svære smerter.

efter justering

Så efter kiropraktor justering en af ​​de vigtigste ting, du behøver at gøre sikker på er, at du ikke sætte din ryg muskler under nogen belastning. I det mindste for de første par dage, du ønsker at undgå løft eller trække noget tungt, fordi det vil være at lægge en masse stress på din ryg og sandsynligvis foretage justeringen, at kiropraktor netop udført fuldstændig ubrugelig.

nu også efter kiropraktor justering, du også vil ønsker at sikre, at du tager det let med din motion rutine. Hvis du gør øvelse, som du bør være, så du don € ™ t ønsker at stoppe helt, og i stedet er du bare vil ønsker at sikre, at du tager det lidt lettere, måske ikke gør så mange gentagelser, og især du ønsker at være blidere med øvelser, der vil være at sætte en masse pres på din ryg.

Nogle kiropraktorer vil fortælle dig, at de vil have dig til bare gå hjem, ligge ned og tage det let for den første få dage efter, at du har en kiropraktor justering, så uanset tilfældet, vil du ønsker at lytte til, hvad de har at fortælle dig, og følg deres anvisninger for at sikre, at du ikke sætte dig selv i fare, og at du vil finde den mest relief.