Beviser Bygger for brug af glykæmisk indeks til kontrol Diabetes

WebMD Health News Anmeldt af Gary D. Vogin, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsenterer WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

juli 19, 2001 – Børn med type 1 diabetes skal være meget opmærksomme på de fødevarer, de spiser for at opretholde god kontrol med deres blodsukker for mange kan dette være den mest forsøger del af sygdommen

Redaktionel note: Food Pyramid erstattet

i juni 2011 USDA erstattet den mad pyramide med en ny plade ikon

© 2011 WebMD, LLC.. Alle rettigheder forbeholdes. Det meste af tiden, er det gjort ved at tælle kulhydrater. Der er en vis mængde af kulhydrater, der kræver en vis mængde insulin til at regulere blodsukkeret, så hvis du tæller kulhydrater, du lærer hvor meget insulin er nødvendig for at forhindre under- og overbehandling. Men Australske forskere tyder på, at ikke alle kulhydrater er skabt lige, og at nogle påvirker blodsukkeret hurtigere end andre.

Det er derfor de foretrækker fleksible kost rådgivning baseret på den mad pyramide, og hvad der kaldes det glykæmiske indeks (GI). Det glykæmiske indeks fødevarer viser, hvor hurtigt bestemte fødevarer påvirker blodsukkeret baseret på en skala fra et til 100.

For eksempel, hvis dit blodsukker er faldende under træningen, ville du foretrække at spise kulhydrater med et højt GI fordi de hæve din blodsukker hurtigt, men hvis du ønsker at holde dit blodsukker fra slippe under et par timers mild aktivitet, kan du spise ekstra kulhydrater med et lavere glykæmisk indeks og længere handling tid.

I spørgsmålet juli

Diabetes Care

, dobbelt så mange børn, der valgte fødevarer baseret på GI-indekset havde god kontrol med blodsukkeret efter et år, sammenlignet med dem på kulhydrat optælling gruppe. Desuden børn i lavt GI gruppen havde færre episoder med for højt blodsukker, end dem, der beskæftiger sig med kulhydrat optælling.

American Diabetes Association (ADA) ikke føler de warrants GI forskning ændringer i deres nuværende ernæring henstillinger, som tilstand, det er den samlede kulhydrater du spiser, ikke den type, der mest påvirker dit blodsukker.

Men “et overvældende flertal af børn og forældre, der havde været udsat for de to typer af kost begge erklærede at den lave GI kost var lettere at følge, “undersøgelse forfatter Heather R. Gilbertson, en diætist på Royal Børnehospital Campus i Parkville VIC, Australien, fortæller WebMD.