Her er hvordan tygge tulsi tidligt om morgenen kan øge immunitet!

Hvis falde syge ofte på grund af lav immunitet og det meste af din tid går til at besøge din læge, gør denne enkle ændringer i din daglige rutine. Selv drikker varmt vand, citron og honning er en sund idé, da det har mange sundhedsmæssige fordele, dens rolle i at forbedre immunitet er ukendt. Men at erstatte denne morgen rutine med Tulsi blade kan hjælpe dig med at forbedre din immunitet naturligt, siger dr Ravindra Ingale, General Læge, intern medicin, ariske Hospital og Wockhardt Hospital, Navi Mumbai.

Hvordan hjælper det?

Tulsi blade virker som en immun-modulator, en forbindelse, der hjælper med at opretholde og forbedre immunresponset i kroppen. Det handler ikke kun kæmper mod de skadelige sygdomsfremkaldende bakterier og virus, men også øger produktionen af ​​sunde immunceller. Det er også rig på antioxidanter, der beskytter de raske celler mod de toksiske frie radikaler og forhindrer cellulære skader på grund af overskydende oxidation. Desuden er en undersøgelse offentliggjort i

Tidende Ethnopharmacology

afslørede, at disse lægemidler blade stimulerer produktionen af ​​T cytokiner, NK (natural killer) celler og T-lymfocytter, typer af immunceller, der beskytter mod infektioner og dermed, boost immunitet [1]. Her er 10 flere måder Tulsi blade holde dig sund.

Hvordan man bruger det?

Chew og sluge 03:57 frisk Tulsi blade på tom mave for at øge immunitet. Vask disse blade ordentligt under postevand før forbrugende. Og når du tygger dem, drikker et glas eller to af vand. Undgå at spise noget i mindst de næste 30 minutter. Gør dette første ting om morgenen i en måned for forbedret immunitet. Du kan også lide at læse omkring 12 superfoods, der øger immunitet hos børn

Reference:.

Mondal, Shankar, et al. ‘Dobbelt-blindet randomiseret kontrolleret forsøg for immunmodulerende effekter af Tulsi (Ocimum sanctum Linn.) Blad ekstrakt på raske frivillige. «Tidende etnofarmakologi 136,3 (2011):. 452-456