Hvordan kan du stoppe Gigt i at skade dit liv

Arthritis er en meget smertefuld tilstand, at millioner af mennesker er tvunget til at beskæftige sig med hver dag. Du kan behandle din gigt bedre, hvis du har adgang til den rette information. Denne artikel vil give flere gode råd, der kan sætte dig på vejen mod at finde effektive arthritis behandlinger.

Ice packs og varmepuder er gode til at lindre ledsmerter. Din læge vil være i stand til at fortælle dig, hvordan du bedst brug svingende temperatur metoder til smertelindring.

Kvinder, der lever med gigt måske ønsker at genoverveje høje hæle i skabet. Mens de kan være attraktive, de er virkelig dårligt for dine fødder. Dette kan øge drejningsmoment ved knæene og gøre gigt endnu værre. Du kan finde nogle smerter på et minimum ved at bære mere komfortable sko. Din krop vil helt sikkert bemærke den reducerede gigt smerter og ekstra komfort.

Du bør søge råd hos en læge, før du starter en øvelse program til at hjælpe med din gigt.

Du ønsker at praktisere yoga eller meditere, hvis du har kronisk gigt. Du bør gøre disse øvelser for at lindre dine arthritis symptomer omkring 3 gange om ugen for dem til at hjælpe dig.

Placer clipper på din øvre ben og derefter trykke ned med hånden. Dette giver dig mulighed fra behøver at bruge dine følsomme fingre og kan gøre opgaven lettere at gennemføre.

Hvis du ikke er i stand til at sove godt på grund af gigt smerter, så tænk på at skifte din natlige brusebad for et varmt bad med badesalt. Dette hjælper slappe af din krop, hjælper du sover.

Undgå ubehagelige sko og høje hæle, hvis du har nogen form for gigt. Køb komfortable tennissko, der yder støtte i stedet.

Lav en liste over ting, du gerne vil inkludere. Disse ændringer kan bidrage til at lindre smerten strække ømme led og mindre smerte.

Mange arthritis lider er ikke klar over dette, hvilket kan være svært for dem.

Undgå at tage receptpligtig smertestillende medicin for din gigt medmindre det er absolut brug for dem. Nogle smertestillende medicin kan være vanedannende, og kun maskere pain.If du bruger en recept smertestillende medicin givet af din læge, skal du sørge for at tage din medicin, som du skal.

Afslappende og beroligende musik kan afhjælpe nogle de generende symptomer på arthritis. Beroligende musik kan lette spændte muskler og der blødgør den smerte du føler. Du kan bruge afslappende musik at falde i søvn lettere, hvis din gigt har været at holde dig op.

En god fysisk terapeut kan give dig en skræddersyet træning, der vil lindre din fleksibilitet. Holde sig til planen leveres og få dit liv.

At være overvægtige eller svært overvægtige, mens der lider af gigt forårsager smertefuld betændelse og hævelse. At være overvægtig faktisk forårsager mere pres på dine led, som vil resultere i mere blusser op overdrevent. Vægttabet effektivt kan reducere hvor ofte smerten opstår samt intensiteten af ​​angreb.