Pludselig forreste skulder pain

Spørgsmål

Jeg er 39 år, jeg træner med vægte regelmæssigt 3 gange om ugen, jeg trænet siden jeg var meget ung og aldrig haft nogen væsentlig skade eller nogen muskellidelse overhovedet. Jeg bruger ikke tunge vægte, og når jeg træner skuldre jeg bruger til at varme op med håndvægt foran rejser, så jeg stående militære presser med 90 lb aprox. Aldrig havde smerter ikke under øvelsen eller efter dem. Men i går, ser tv begyndte jeg at føle en pludselig og mærkelig smerte i mit forreste venstre deltoidea. Det føles ikke hvis min arm er afslappet og hængende, men når jeg rejse det og armen går over niveauet af mine skuldre (vandret position), både forlænget eller bøjet, som om jeg var i gang med dumbell presser jeg begynder at føle smerte ( jeg formoder det er, når musklen arbejder for at holde armen hævet).

i en afslappet stilling, jeg rører min front skulder, hvor jeg føler smerte og anvende vist pres til det jeg begynder at føle smerten så godt, det ser ud til at være en sene tror jeg. Det nøjagtige sted, hvor smerten mener er samlingen mellem den forreste deltoid og brystet muskel, men klart i den forreste deltoid. Aldrig oplevet denne form for smerte i mere end 20 års uddannelse. I går havde jeg til at træne brystet (jeg kun arm push ups og dumbbell pullovere), men kunne ikke gøre noget.

Tak på forhånd og ville elske at vide noget tilgang om denne mærkelige skulder smerter. Tak!!

Svar

Fabricio,

Du har en almindelig tilstand. Generelt kaldes det en “skulder impingement syndrom.” Sandsynligt du har en sene, der er et problem, og sandsynligvis er det de “subscapularis” ved sin indsættelse baseret på, hvor du angiver smerten til at være. Du skal have nogen at teste subscapularis isometrisk, og /eller gøre det “subscapularis lift-off test.” Den anden sene, der er meget ofte et problem, og kan henvise smerter i den region, hvor du angiver, er supraspinatus, den øverste rotator cuff muskler. Senen af ​​supraspinatus nemt kan komme rammes, når du hæve din arm overhead. Der er masser af litteratur om disse betingelser, og hvordan man kan gå om at behandle det. Du er velkommen til at spørge mig flere spørgsmål, efter at du gøre nogle forskning på dette.

Dr. G ‘