Måder at behandle sportsskader I Kids Uden smertestillende

Fremme børn at lege udendørs spil også udsætter dem for risikoen for at opretholde mindre såvel som større sportsskader. En fælles udvej at de fleste forældre vælger, når deres børn opretholde sportsskader er at give dem en smertestillende. Men der er forskellige andre måder at hjælpe dit barn.

Edwin Gangemi, en læge, der har specialiseret sig i rehab og smertebehandling sagde, at strategien skal fokusere på at lindre barnet af hans eller hendes smerte, reducere hævelse og lette heling indefra. Opkald sin nye tilgang Rice, Gangemi opfordrer forældre til at fokusere på enkle teknikker, der kan give den meget forventede nødhjælp til deres små, når de kommer til skade under et spil

Læs også:. Sådan Undgå sports-relaterede skader blandt Unge Atleter

RICE er en teknik, der omfatter Rest, Ice pack terapi, Compression og endelig Elevation. Her er et kig på, hvad denne metode dækker for sportsskader: & nbsp

Rest: Når dit barn opretholder en sports skade, at de stopper spillet og tage nogle resten. Dybest set tager en pause fra den aktivitet, der forårsagede smerterne sikrer, at det skadede område har tid til at komme

Ice pack terapi:. Ice packs er altid tilgængelige i de fleste førstehjælp bokse. Brug disse isposer at dulme smerten for dit barn. Forsigtigt placere ispose over skadede område vil hjælpe med at bringe ned hævelse og genoprette bevægelse til en ganske omfang. Anvendelse en ispose i 10 til 20 minutter på en dag er nok. Hvis hævelsen forsvinder inden for tre dage, skift til en varm komprimere. Dette vil hjælpe med at afslappe musklerne yderligere. Også her er forældre rådes til at huske på, at varme pakninger eller isposer ikke bør anvendes på direkte på huden

Compression:. Når de varme og kolde pakninger har gjort deres arbejde, pak det skadede område ved hjælp af en strækbart bandage. Dette holder det skadede område varm og beskytter den mod unødvendige stød også. Men husk ikke at binde det for stramt ellers dit barn kunne ende med en større hævelse næste dag

Højde:. Elevering det skadede område vil helt sikkert hjælpe dit barn så denne teknik forbedrer blodtilførslen til den berørte region og derfor fremmer bedre heling

læs også:. Løb Barefoot kan øge Skader, Study Says