National Nutrition Uge – Find ud af, om dit barn er underernæret med disse tegn

National Nutrition Week er fra 1. september til 7, og fokus er på bedre ernæring – nøglen til udvikling og tiltag til at reducere fejlernæring hos børn. Diætist Mansi Padechia foreslår tips til at finde ud af, om dit barn er underernæret.

Hvad er fejlernæring?

Fejlernæring er en tilstand, hvor der er en utilstrækkelig forsyning af næring på grund af ikke spiser nok mad eller ikke at spise den rigtige mad eller ikke er i stand til at metabolisere den mad, man spiser. Fødevarer mangler protein, mikronæringsstoffer og kalorier kræves af kroppen. Vidste du, de forskellige typer af underernæring? Spædbørn er på en risiko for at blive underernæret, hvis deres ernæring krav ikke er opfyldt.

Er dit barn underernærede?

Nu er spørgsmålet, hvordan at vurdere, om dit barn falder ind under kategorien af ​​underernæring . Der er få tegn angivet nedenfor, der kan give dig et vink til at forstå dit barns helbred.

Hvis dit barn bliver syg igen og igen, kan det være et tegn på underernæring.

Hvis dit barn ikke snart forstå ting, kunne det være et andet tegn.

Hvis der er en forsinkelse i at nå udviklingsmæssige milepæl.

Hvis dit barns vægt er lav for deres alder.

Hvis dit barn oplever vægttab.

Hvis der er hævelse eller væskeophobning i dit barns krop.

Hvis dit barn er konstant irritabel eller sløv.

Hvis dit barn ikke er i stand til at spise eller kun spiser små mængder mad.

Hvordan undgår fejlernæring hos børn?

Sørg for ordentlig ernæring for moderen under graviditeten.

Feed barnet modermælk i de første seks måneder til at holde underernæring i skak.

Erstat manglende næringsstoffer ved at give dit barn en velafbalanceret kost.

Gradvist øge antallet af kalorier i dit barns kost.

Giv en kost rig på kalorier som sesam

laddoo

, sago grød, ris flager

Chikki

,

khichdi

, hvede

payasam

, dato-nødder roll. Her er 5 flere fødevarer for at forebygge fejlernæring.

Medtag proteinrige fødevarer som mælk, ostemasse,

paneer, dals

, spirer, æg.

Fødevarer rige på jern ligesom haven karse frø, datoer, ris flager , granatæble, grønne bladgrøntsager, etc. bør føjes til deres kost.

for flere artikler om sygdomme, besøg vores sektion sygdomme. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhedsrelaterede forespørgsler, kan du besøge vores forum.