Administrer høje blodsukkerniveauer Bedre

Har du høje blodsukkerniveauer

Hvis du leve med diabetes eller præ-diabetes og er nødt til konstant at overvåge dine høje blodsukkerniveauer er du sikkert godt klar over de problemer højt blodsukker kan have? på din krop.

Dybest set denne betingelse vil bremse dine systemer ned og (hvis ukontrolleret) kan få dig til at blive indlagt og endda dø. Håndtering af forhøjede blodsukkerniveauer bliver en systemisk rutine for mange mennesker, og når glukose bliver for høj insulin er skudt for at bringe dem tilbage i en sikker zone.

Hvad er tabt i al dramaet er imidlertid en fuldstændig forståelse af, hvad der forårsager usikre blodsukker niveauer i første omgang, og hvad der kan gøres for at forhindre blodsukkeret bliver for højt. Ofte starter med at overvåge dine de fødevarer, du spiser og efter en sikker diabetiker venlig kost, som er lav i fødevarer, der hurtigt metaboliserer til sukker, og som hjælper dig med at tabe.

Administrerende blodsukkerniveauet

Dette er imidlertid blot det grundlæggende, at alle diabetikere kender alle til godt. Hvad er mindre kendt og forstået er, hvad slags fødevarer ikke blot mindske forekomsten af ​​eskalerende blodsukker, men hvilke fødevarer tilskynde til en bedre sammenhæng mellem dit insulinniveau og højt blod glucose.For eksempel spise højt fødevarer fiber har vist sig at regulere blodsukker spikes fra måltider og holde glucose niveauer fra spiking for høj.

Desuden er der andre kosten muligheder til din rådighed alle, som vil hjælpe i varierende grad.

fødevarer rige på vitamin K har vist sig at regulere insulin niveauer og kan forbedre insulinfølsomhed i kroppen. Det betyder, at mere K-vitamin du spiser jo mere sandsynligt din krop vil reagere på cirkulerende insulin niveauer og holde højt blodsukker i at udvikle. Du kan få masser af K-vitamin fra fødevarer såsom rosenkål, broccoli og mange bladgrøntsager.

Forholdet mellem Insulin og Blood Sugar

En anden simpel måde at hjælpe med at styre blodsukkeret er at krydre din mad med krydderier vist sig at efterligne handlinger vitamin K.

Spice dine fødevarer med gurkemeje blandet med sort peber til at behandle insulinresistens eller bruge kanel som en hjælp til at regulere insulinresistens, de i virkeligheden har endda vist sig at vende insulinresistens i nogle tilfælde .

når du lave mad, hvis du følger en grundlæggende diabetisk kost og omfatter nogle af disse hjælpende hånd fødevarer, hvoraf nogle endda hjælpe i produktionen af ​​insulin, bør du være i stand til effektivt at styre blodsukkeret bliver for højt bedre.

Endelig ingen plan glukose ledelse ville være komplet uden konsekvent og rutinemæssig medicinsk diagnose og overvågning. Sørg for at du jævnligt se dig læge og tage medicin ordineret til dig.

Medicine, overvågningsværktøjer, og udstyr såsom insulinpumper, insulin pumpe leverancer osv er kommet en lang vej gennem årene, og din læge kan hjælpe dig sortere det hele ud.

Hvis du til gengæld gør et enestående arbejde at styre din sukker niveauer med din kost og øget aktivitetsniveau den medicinske indgreb vil være mindre hyppig. Held og lykke.