Specifik Foods høj urinsyre indhold kan bidrage til Smertefuld Gigt

Spise fødevarer med højt urinsyre kan forårsage et anfald af urinsyregigt /gigt /gigtarthritis, og hvis du eller nogen du kender har nogensinde haft en af ​​disse angreb, du kender at de kan være ganske smertefuld. Ironisk nok, hvad der gør denne betingelse lidt af en mærkværdighed er, hvordan det mål storetåen fælles. Som om dette ISNA € ™ t slemt nok, kan angreb påvirke andre områder såsom knæ, håndled, albue, ankel, akillessene, og over tid nyrerne eller andre organer. Samlinger kan blive permanent beskadiget over tid, hvis tophi (hårde klumper af uratkrystaller) får lov til at bygge op i den fælles foring.

Specifikke fødevarer med højt urinsyre kan forårsage eller være en medvirkende faktor til gigt. Men fødevarer er ikke den eneste store årsag. Andre årsager omfatter nyresvigt, strålebehandling, bliver så lidt som 15% overvægtige, blyforgiftning, hypothyroidisme, blodsygdomme, diuretika, og store doser af niacin (nikotinsyre).

Urinsyre er et affaldsprodukt produceret når celler nedbrydes i kroppen, eller når fødevarer, der indeholder puriner forbruges. Oftest et angreb af gigt /arthritis urica er et simpelt tilfælde af nyrerne ikke er i stand til at fjerne nok urinsyre til at undgå det deponeres andetsteds.

Er nyrerne simpelthen ikke fungerer godt nok, eller er de simpelthen overvældet af mængden af ​​affaldsprodukter i blodet? Kun en række test kan identificere årsagen, men det er sandsynligt, at fødevarer med højt urinsyre indhold er i det mindste en medvirkende faktor i både første gang angreb eller tilbagevendende anfald, og bør fjernes, eller moderated.Â

i nogle måder mad, gigt, og en sund kost er en dichotomy. nogle af de fødevarer, der normalt anses for at være den mest sunde er de fødevarer med højt urinsyre. Til at begynde med alt kød, fjerkræ og fisk indeholder nogle puriner men ikke alt kød, fjerkræ og fisk er skabt lige i deres urinsyre producerer potentiale. De farligste af dem der er sild, sardiner, makrel, ansjoser, asparges, alle indmad især lever, muslinger, svampe, kød saucer, hjerner, spinat, bønner, havregryn, og blomkål. Lige nu er du sandsynligvis tænker, at du sandsynligvis vil sulte, på grund af manglende anstændige fødevarer valg, eller blive tvunget til at spise bananer, ris, yoghurt, soja og nødder fra nu af. Hold på, lad os € ™ s tale om det i et minut eller to, før du tilmelder dig en veganer støttegruppe.

Husk, når vi talte om denne betingelse generelt er om høj urinsyre niveauer i blodet? Måske er du bare overdrive det ved at spise for meget af en god ting. Så brug nogle skøn, før du bestiller, at pizza med spinat, mysterium kød, ansjoser, og svampe. Også, hvis det er den eneste pizza på menuen sørge for at drikke rigeligt med vand, undgå alkohol, og tage hensyn til, om din medicin regime omfatter enhver urin koncentrerer stoffer som diuretika.

Mens undgå tilbagevendende angreb kan være svært der er tre trin, der kan gennemføres derhjemme for at reducere dine chancer for at have en gigt angreb. Først reducere indtaget af purin lastet fødevarer (fødevarer med højt urinsyre indhold) såsom skaldyr og indmad; sekunder, drik masser af frisk vand (6 otte ounce glas om dagen); og sidst men ikke mindst gennemføre en alternativ gigt retsmiddel, der indeholder naturlige ingredienser gurkemeje og marietidsel. Ved at implementere disse tre trin vil du har gjort store fremskridt på vejen til at reducere forhøjede urinsyre og undgå fremtidige angreb.