Yofruit Frozen Treats

& nbspIngredients

1/2 kop NOGEN mosede frugter efter eget valg

1 kop vand

1/2 kop uden fedt yoghurt naturel

1 eller 2 pakker stevia sødemiddel |

Kørselsvejledning

jeg bruger 1/2 kop mosede frugt, 1 kop vand, 1/2 kop plain ingen fedt yoghurt, og afhængigt af surhed af frugten, at stevia forsøde. Jeg mos frugten i en lille fødevarer chopper. Hæld eller skeen i en skål og fold i de øvrige ingredienser indtil glat

BEMÆRK:.. Brug almindelig yoghurt forsikrer mig, at jeg ikke får flere kulhydrater, end jeg vil

jeg sætter 1/4 og 1/2 kop blandingen i snack størrelse plastikposer og fryse

BEMÆRK:. Dette gør 4 til 8 portioner og ernæring fakta er for hele partiet! Så nyd !!!

Dette kan også gøres med højt sukkerindhold for at få dig tilbage op fra et lavt sukker Bout. Bare sørg for at holde den høje sukker i en anden kasse eller en anden fryser. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Fat

0g

Natrium

75mg + friut

Cholesterol

2.5mg+fruit

Potassium

255+fruit

total carb

8g + frugt

Protein

5,5 g + frugt Vejviser