Verden Fedme Dag: 22 måder fedt kan dræbe you

26 Oktober er verden Fedme Day

De fleste af os lider lejlighedsvis tvivl, “Tror du jeg er fedt.? “Men mens nogle ikke behøver at bekymre dig om det, der er nogle der har brug for at begynde at betale opmærksomhed. Med den stigende sats af fedme verden over, vi selv om det er tid fortæller vi dig præcis, hvad at overskydende smule fedt gør ved din krop.

Årsager dit hjerte til at funktionsfejl

Vi ved alle, at hjertet er modtagelige for blokeringer og arthrosclerosis. Men ved du, at fedt har en stor rolle at spille i den måde dit hjerte fungerer, tykkelsen af ​​muskler og dens samlede effektivitet? Når en person er fede, fedt til stede i kroppen, især fedtet omkring maven, lægger et stort pres på de indre organer af en person. Denne fedt skubber på organerne og skubber membranen (en kappe, der er til stede i bunden på lungerne) opad i brystet. Dette til gengæld lægger pres på hjertet, bogstaveligt trykke ned på den.

Gør musklerne i dit hjerte tykkere og mindre effektiv

Fedt gør hjertet arbejde hårdere. Det har nu pumpe blod gennem sklerotiske arterier (ophobning af fedt, der gør indersiden af ​​blodkar rå og udstenede), en større helhed og svigtende organer, der normalt har brug for mere blodforsyning til at fungere. Alt dette ekstra arbejde gør musklerne i hjertet bliver tykkere og hårdere, som kan føre til alvorlige komplikationer, såsom kongestiv hjerteinsufficiens, dødelige hjerteanfald (på grund af arterielle blokke), funktionssvigt af én del af hjertemusklen og perforeringer i hjertet. (Læs: Mega guide for at tabe den rigtige måde)

knuser dine lunger

Hvis du er overvægtig du sikkert ved, hvad det betyder at være forpustet, mens du gør det mest trivielt af aktiviteter. Hvad fedme gør for at dine lunger er en fænomenal mængde af skader. For en, det abdominale fedt presser på membranen, hvilket efterlader mindre plads til lungerne til at udvide sig. Bogstaveligt talt knuse dine lunger.

Gør din lunger overanstrengelse og kan gøre dig svimmel

overvægt, at kroppen har til at bære gør dit hjerte slå hurtigere og din lunger overanstrengelse . Med mindre plads til at udvide det ikke undre, at nogle fede mennesker føler sig svimle efter arbejder – deres krop ikke får nok ilt

Vil ikke lade dig sove

. En anden alvorlig bivirkning er obstruktiv søvnapnø. Denne betingelse er forårsaget af tilstedeværelsen af ​​store mave fedt samt fedt i og omkring det bløde væv af halsen. Fedtet i maven presser ned på membranen, komprimere lungerne og fedtet omkring halsen presser ned på luftvejene (luftrør) gør det vanskeligt at ånde i en liggende stilling. (Læs: Søvnapnø – ikke grine væk snorken problemer)

Kan gøre dig dummere

Vi har alle værdi en skarp og smart person, men vidste du, at fedme kan reducere din evne til at tænke klart og træffe gode beslutninger? En undersøgelse foretaget af Carnegie Mellon University, fandt, at hjernen hos fede mennesker arbejder hårdere end folk i en normal vægt. Det fandt også, at de dele af hjernen, der var ansvarlige for beslutningstagning og hukommelse var hyperaktive i fede mennesker i forhold til de af en person af normal vægt. Endvidere fordi disse mennesker var mere tilbøjelige til inflammation og højt blodtryk, påvirker kommunikationen system i hjernen. Denne mangel på kommunikation er værre i områder, der styrer impulsiv adfærd.

Kan forårsage en fejl i din hjerne kredsløb

Bortset fra de andre effekter, en anden undersøgelse offentliggjort af American Academy of Neurology

[1] fandt, at fede mennesker især kvinder, var mere tilbøjelige til hjernen atrofi og mangel på blodtilførsel til hjernen. Dette disponerer dem til slagtilfælde og skubber dem tættere på demens.

intensiverer din søde cravings, hvilket gør du lægger på mere vægt

Undersøgelsen pubished American Academy of Neurology fandt også at dopamin haste at man oplever efter at have spist mad – især søde og fede fødevarer gradvist aftager. Dette fører til flere cravings og dermed mere vægtøgning. (Læs: 10 måder at slå sukker trang)

Kan forårsage skrumpelever, selvom du ikke drikker

Fat lægger enormt pres på leveren. Dette er på grund af den store mængde af kolesterol i en persons blod, hvilket fører til en ophobning af fedt i arterierne, som igen lægge mere pres på leveren. Den overskydende fedt fører også til opbygning af fedt i leveren, der fører til fedtlever sygdom og til sidst skrumpelever. (Læs:? Vidste du, du kan få leversygdom uden at drikke alkohol)

Kan få dig til at svulme op og føle oppustet

Overdreven fedt har en meget alvorlig reaktion i kroppen, det forårsager inflammation. Fedtstoffet udløser en stress reaktion inden det faktum celler. Denne reaktion frigiver pro-inflammatoriske faktorer (komponenter, der signalerer de celler, de er under angreb, og får dem til at svulme op) og immunceller fra selve fedt. Denne spredning af inflammatoriske celler fører til inflammation i hele kroppen. Så det oppustet følelse, du måske føler, skyldes betændelse din fedt celler udløser off.

Påvirker dine led, skubber dig tættere på gigt

Vi har ofte tage vores samlinger for givet. Det, vi ikke forstår, er, at de er ekstremt vigtigt, selv for de simpleste bevægelser, vi skal gøre. Hvad fedt gør ved vores samlinger, bortset fra forårsager betændelse er, at det lægger et stort pres på knogler og leddene selv. Over tid, disse samlinger tiden udhule fører til gigt.

Kan forårsage alvorlige lændesmerter og føre til en irreversibel ændring i din kropsholdning

En overvægtig person sædvanligvis bærer en masse vægt omkring deres mave, dette fører til strukturen i lænden skiftende bærer den overskydende vægt. Dette medfører ikke kun lændesmerter, men kan føre til tilstande som spondylosis og vertebrale defekter over tid.

Kan stunt vækst hos børn

Fedt forstyrrer funktionen af hypofyse, der producerer væksthormon. Hvis et barn er overvægtig det overskydende fedt forstyrrer produktionen af ​​dette hormon og kan føre til hæmmet vækst.

Fører til type 2-diabetes

Vi kender alle dette faktum , men gør vi ved præcis, hvordan det sker? Nå, fedt påvirker bugspytkirtlen, hvilket reducerer følsomheden over for insulin på grund af produktionen af ​​leptin (et kemikalie er nødvendig for optagelsen af ​​insulin). Denne mangel er en direkte vej til at udvikle type 2 diabetes. Det er vigtigt at huske, at diabetes er ikke bare din kroppens manglende evne til at styre dit blodsukker det har forskellige andre komplikationer, såsom hjertesygdomme, diabetisk retinopati, åreknuder, insulin chok og koldbrand, der kan føre til amputation.

påvirker en kvindes menstruationscyklus og fører til PCOD

Hos yngre kvinder, overdreven fedt fører til en afbrydelse i deres menstruationscyklus (på grund af produktionen af ​​overdreven androgen hormon, der hæmmer produktionen af æg fra æggestokkene), og sætter dem i risiko for at lide af PCOD (polycystisk ovariesyndrom).

Kan forårsage kvinder til at vokse uønsket facial og kropsbehåring

Yup , der kan ske. Fedt forårsager produktion af store androgen hormoner (hormoner, der gør en mere mandig). Dette hormon bevirker en kvinde at udvikle mindre mand som funktioner, nemlig overdreven ansigtet og kroppen hår og fortykkelse af huden.

Påvirker dit sexliv og svækker ens muskler

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i

Clinical Endocrinology Journal,

det konstateret, at testosteron niveauer var signifikant lavere hos overvægtige mænd – især teenagere – med ca. 40 til 50 procent, sammenlignet med raske mænd

Dette skyldes fedtceller er i stand til at omdanne testosteron til østrogen, og påvirker den måde ens hjerneceller indlede. produktion af mere testosteron. Denne mangel på det mandlige hormon reducerer ikke blot en mands libido men også fører til svækkelse af sine muskler. (Læs: 10 grunde til at tabe vægt er godt for dit sexliv)

Kan forårsage hævelse i benene, svære smerter

En anden grund mænd behøver at bekymre sig, er, at overdreven fedt fører vaskulær insufficiens. Det er en tilstand, hvor blodkarrene ikke er i stand til at bære og flytte blod effektivt på grund af opbygning af plaque. Det er en almindelig årsag til hævelse i benene og ødem.

Kan gøre en mand ufrugtbar

Fedme kan føre til mandlig infertilitet. Den overdrevne fedt ændrer mængden af ​​testosteron i en mand, der fører til dannelsen af ​​usunde sædceller, der ikke kan imprægnere en kvinde, manglende libido og tilstande som for tidlig sædafgang og erektil dysfunktion.

Kan reducere en kvindes evne til orgasme

Vaskulær insufficiens fører til en mangel på blodtilførsel til klitoris. Dette bevirker en betydelig mangel i en kvindes evne til orgasme.

Kan gøre en deprimeret og påvirke mental sundhed

I en 2010 undersøgelse foretaget af Harvard School of Public Health

[2], blev det konstateret, at overdreven fedt – især mave fedt fører til depression hos fede mennesker. Undersøgelsen erklærede, at fedt akkumuleret fører til en mangel på kommunikation i hjernen, som kan forårsage depression. Det fandt også, at det er en ond cirkel mellem depression og metabolisk syndrom. Eftersom fedt fører til metabolisk syndrom, som igen fører til depression, hvilket igen fører til mere fedtophobning og progression af syndromet. Forskerne bemærkede, at folk der er fede ikke kun bør afhænge af en diæt for at tabe de skal udøve i stedet. Dette skyldes, motion hjælper med at brænde fedt deponeres dybt i kroppen, som hjælper med at bryde det metaboliske syndrom-depression cyklus.

Gør du federe

Hvis alle ovenstående grunde ikke overbevisende nok, her er en af ​​grundene til, du skal tænke på.

Fat kan gøre dig federe.

Når fedt er gemt i kroppen, det fører til produktion af adiponectin (en insulin-sensibiliserende hormon, der regulerer glucoseniveauer og fedtsyre opdeling) og interleukin 6 (A precursor, der initierer processen med inflammation). Begge disse komponenter ikke fungerer optimalt og fortælle kroppen, at den har brug for at lagre mere fedt, hvilket gør dig federe.

Derfor gør én ændring i dag og vellykket vægttab vil følge.

Elskede denne artikel? Stem på www.thehealthsite.com for ‘hjemmesiden of the Year’ Award og en chance for at vinde lækkerier. Glem ikke at aktivere din stemme fra din indbakke.

For flere artikler, besøg vores Sygdomme og betingelser afsnit og videoer tjek vores YouTube-kanal.

Gå ikke glip af de nyeste opdateringer. Følg os på Facebook, Twitter og Google Plus.