Panikanfald? Kan du genkende Susan 磗 Panic Attack Story?

Susan var afslappende ligesom hun gjorde hver lørdag morgen på neglesalon. Hun havde sine fødder i karbad, massage stol aktiveret og fik en stor pedicure. Hun talte med de andre damer i salonen om vejret til den kommende weekend, og den kommende ferie. Pludselig hendes hud begyndte at klø, det var i brand. Hun justeret sine fødder, måske vandet var for varmt. Sweat perler optrådte på hendes pande, hun følte hendes ryg og underarme vokser fugtig af sved. Susan sad lammet, hendes hjerte var væddeløb så hurtigt, det bankende var så hårdt at hun følte hendes bryst var ved at eksplodere. Hun kunne ikke 磘 ånde. Åh min Gud! Hun tænkte, jeg 磎 har et hjerteanfald. Væggene var lukker på hende, alle var at se på hende, skal folk tror, ​​hun 磗 skør. Hun måtte ud, komme ud, komme ud NU! Susan sprang fra pedicure stol og løb hen til døren. Hun brød ud af salonen og ind på parkeringspladsen i hendes bare våde fødder. Hun puster hun ånder, hun kan trække vejret igen! Pludselig hun indser hun var på parkeringspladsen i hendes bare fødder. Hvordan kunne hun gå tilbage i der? Hvad ville hun sige? Dette er mortifying? Er der nogen af ​​denne lyd bekendt? Panik angreb kommer hurtigt, ofte uden varsel og i steder, du ville aldrig forestille mig at have dem. Hvad kunne være mere afslappende end pedicure? Forstå, hvad der udløser angrebene er det første skridt i at forebygge dem. Hvad der rent faktisk sætte Susan off talte om ferien. Tænker alle de gaver hun havde til at købe, måltider til at forberede, kort til at tilbringe og andre præparater, hun havde at gøre sætte hende i panik mode.Like fleste panik angreb syge, hun troede, hun var døende, at få et hjerteanfald eller en anden alvorlig medicinsk nødsituation. Hendes eneste impuls var at løbe, løbe væk fra de fornemmelser, den erfaring, frygten. Hendes kamp eller flugt reaktion blev udløst. Faktisk de fleste angreb kommer hurtigt og forlade hurtigt. Det 磗 hvad 磗 så skræmmende om dem. De kommer på stærke, ofte ud af ingenting og alvorligt afbryde en person 磗 liv. Susan 磗 panik fra start til slut var mindre end fem minutter. De fleste angreb sidste kun et par minutter, men lad dvælende frygt og angst godt efter det. Når Susan var i stand til at trække vejret igen, erkendelsen af, at hun havde handlet i en pinlig måde hårdt ramt. Den ærgrelse, at de syge erfaring efter en episode ofte efterlader langvarige virkninger. Forklare dig selv og berolige andre er kun den første del af processen. Du kan derefter blive besat af at undgå den situation, at du opretter forbindelse til panikanfald. Susan didn 磘 gå til at neglesalon eller anden neglesalon igen i årevis. Hun mistede kontakten med damerne i neglesalon hun undgik de samme damer, hvis hun så dem rundt i byen, i storcenteret, i supermarkedet. Undsige bag doughnut displayet for at undgå at se en, du havde kendt i årevis kan virke ekstreme, men for panik syge angreb det ikke? S. Susan også stoppet går til frisørsalon, fordi hun troede, at sidde i en stol i et af disse steder fik hende angreb og hun didn 磘 ønsker at se eller handle som en nar i frisørsalon. Hun begrundede dette ved at fortælle alle, hun voksede hendes hår ud. Hun sagde til sig selv, hun være økonomisk, og det var et godt træk for hendes familie. Susan 磗 tilstand forværret, da de kommende uger og måneder gik efter denne første panikanfald på neglesalon. Hendes liv var uigenkendeligt og hendes prioriteringer var helt ud af whack. Hvorfor har alt dette ske? Hun var rædselsslagen for at have en anden panik angreb. Ukontrolleret og ubehandlet, kan angst blive lammende, i sidste ende fører til generaliseret angst eller GAD eller fobier, såsom agorafobi, en almindelig følgesvend betingelse for angrebene. Den gode nyhed er, at du kan hjælpe dig selv, du kan styre og forhindre, at dine panikanfald. Nøglen til at forhindre dem er at forstå kilden til din angst, og derefter styre din livsstil og tankegang.