nedsat fastende glukose

Spørgsmål

Jeg er 67 år gammel fra Indien. mine fastende niveauer for det forløbne en år oscillerende mellem 110 og 126 .Min indlæg frokost niveauer oscillerende mellem 135 og 160. Min doc sagde, at jeg har nedsat fastende glukose tolerence.He også foreslået mig at ændre mine spisevaner. Min wieght er 65kgs og min højde er 5’8 “. Jeg kan gå hver dag i 40 mts (4 km) Han fortalte mig videre, medmindre jeg får fastende niveau ved 130 og post frokost niveau ved 180, jeg behøver ikke tage nogen form for medicin. er det så?

svar

Somayajulu,

Nedsat fastende glukose er defineret (i øjeblikket) som en blodsukker læsning af 100-125 mg /dl. Nedsat glukosetolerance er anderledes – det er testet ved at tage 75 gram glukose gennem munden og måle blodsukkerniveauet i 1-3 timer bagefter jeg antager med “nedsat fastende glukose tolerance”, som du mente dine fasteniveau det er også vigtigt at minimere post.. måltid stiger i blodsukkeret, er dog, som de har været forbundet med udviklingen af ​​hjertesygdomme og andre helbredsproblemer walking er stor -. holde gør det – og overveje at tilføje i en vis modstand uddannelse eller nogle hurtigere walking intervaller for at maksimere fordelene til din insulin handling. du kan sikkert holde dine post-frokost glucose niveauer lavere ved at ændre din kost, så du spiser færre raffinerede kulhydrater, som hvide ris. Jeg har nogle flere oplysninger om dette og andre livsstilsændringer på min hjemmeside og blog (www.shericolberg.com). Også, kan du ønsker at besøge www.glycemicindex.com at lære mere om hvilke fødevarer for at undgå eller skære ned på. Du kunne tage medicin for at hjælpe med disse spørgsmål, men det er bedre, hvis du kan gøre det med livsstil forbedringer på dette punkt, idet al medicin potentielt have bivirkninger. Sheri