Hvordan man forebygger kræft Med Vægt Training

You kan også forhindre kræft!

Ja, du kan lære at forebygge kræft. Der er så mange mennesker i verden, der mener, at kræft er en dødsdom, og det er uundgåeligt. Mange mennesker bare ikke ved, hvad der forårsager kræft heller ikke de ved, hvad det egentlig er, og derfor folk ikke ved, hvordan man kan forhindre det eller i det mindste i høj grad reducere din risiko for at få kræft. Efter mange års forskning og milliarder og atter milliarder af dollars brugt til at lære årsagen, helbredelse og forebyggelse af kræft, vi har lært så meget, der skal oversættes og formidles til offentligheden. Ikke bliver en læge Jeg er ikke kvalificeret til at give medicinsk rådgivning. Men gennem min personlige igangværende omfattende forskning af utallige fund, kliniske undersøgelser og kliniske forsøg af mange medicinske og videnskabelige forskere vil jeg meddele Dem, at du også kan forebygge kræft nu dit liv.

Resistance Training Hjælper forebygge kræft!

i en nylig klinisk undersøgelse af 8.500 mænd i over 2 årtier resultaterne viser, at kigge på styrketræning alene de mænd, der udøves regelmæssigt sænkede deres risiko for kræft med 30 til 40 procent. Mændene af undersøgelsen blev alle givet regelmæssige lægeundersøgelser løbet af livet af denne igangværende undersøgelse, og det bemærkes, at de mænd, der løftede vægte regelmæssigt, hvor 30% til 40% mindre tilbøjelige til at have kræft, uafhængigt af andre faktorer. Ja, selv overvægtige mænd og mænd med usund kost reduceret deres risiko for kræft ved at løfte vægte regelmæssigt. Brothers dette er ikke en undskyldning for at spise noget, du ønsker eller at ignorere andre vigtige livsstil regler sundt. Dette faktum kontrollerer kun betydningen af ​​styrketræning til din generelle sundhed.

Nu kan vi ikke nødvendigvis de samme fordele til kvinder, fordi undersøgelsen kun blev udført på mænd. Men hvis jeg var en kvinde, jeg ville ikke ignorere disse resultater og blive alvorligt om at tilføje styrketræning til min regelmæssig personlig motion og vægttab rutine.

Hvordan man kan reducere Risiko for kræft.

Så vi ved, at der er visse ting, vi skal gøre for at sænke vores personlige risici for pcancer. Hvis du indarbejde disse i dit daglige liv kan du næsten forebygge kræft. At forebygge kræft, skal du:

* Spis en sund kost – høj i fiber og lav i fedt- Fokus på at spise frisk frugt og grøntsager, fuldkorn, nødder, bønner, og urter. Undgå forkerte fedt, overskydende sukker og kunstige sødemidler, og for meget salt

* Motion Regularly- Herunder aerobe og Resistance Training

* tabe sig og holde det Off -.. At være overvægtige fører til så mange medicinske tilstande at dette er absolut nødvendigt.

* Undgå høje risiko aktiviteter som at ryge og drikke alkohol.

Efter disse forslag og fører en generelt sund aktiv livsstil i høj grad vil reducere din risiko for kræft. Ingen af ​​disse aktiviteter vil medføre, at du leve som en eremit og du kan finde aktiviteter og mennesker, der gør leve sundt ikke bare en måde at leve på, men også sjovt. For vi skal nyde livet, og vi kan få liv og livet i overflod ved at leve sundt.