Vægttab efter stigning i sugar

Spørgsmål

hvert par uger eller så jeg har tendens til at binge på slik hele dagen. Når jeg gør dette, og jeg forventer en vægt vinde den næste dag, efter at komme på skalaen, finder jeg ud af, at jeg har mistet et par pounds. Hvad kan forårsage dette? Kunne dette være en præ-diabetes tegn? Jeg er kun lidt overvægtige, men diabetes kører stærkt i min familie. Tak!

Svar

Donna,

jeg ikke kan sige med sikkerhed, men hvis candy gør dit blod sukker stige og holde op (til over 200 mg /dl) , så er det muligt, at du kunne være at miste vand gennem nyrerne og tabe på den måde. På et blodsukker på omkring 200 mg /dl, din krop begynder at filtrere noget af det ud, og det vil ende i din urin, sammen med ekstra vand, der bliver udskilt med det. Har du bemærket, at du tisse ekstra på de dage, du binge? Den anden ting at se på, er din samlede kalorieindtag på disse dage. Er du bingeing på slik, men derefter spise mindre mad? Begge disse er mulige forklaringer. Jeg kan ikke sige med sikkerhed, om det er en præ-diabetes tegn, men det er muligt. Hvis du har adgang til et blodsukkerapparat, så prøv at tjekke dit blodsukker på en af ​​disse dage. Bedre endnu, se om du kan få dig selv til at stoppe med at gøre de binges! Jeg har nogle tips til livsstil forbedringer at kontrollere og forebygge diabetes på min hjemmeside og blog på www.shericolberg.com. Håber dette hjælper. Sheri