Lider af artritis Pain? Tips til at hjælpe med at finde Relief

TIP!

God kropsholdning er noget, du bør praksis for at holde leddene i kroppen stærk. Øve din kropsholdning og opretholde korrekte arbejdsstillinger kan reducere smerter forbundet med gigt.

Millioner af mennesker over hele verden er ramt af gigt hver dag. Det når alle typer af mennesker i alle aldersgrupper. Det kan undertiden være yderst invaliderende, men andre gange det vises som blot en kilde til mild smerte. Gigt bør behandles, uanset hvor alvorligt det er.

TIP!

Rådfør dig med din læge, før du ændrer, hvor ofte du tager din medicin. Der er piller, som du skal tage for en vis periode, før de sparke i, og der er andre, der kan forårsage skadelige virkninger skal du stoppe for tidligt.

Smertefulde leddene kan afhjælpes ved varmepuder og is . For at opnå maksimal effektivitet, veksler mellem varme og kolde applikationer. Få din læges råd om den mest effektive smertelindring strategi at bruge med varme og kolde behandlinger.

TIP!

Svøm en masse, hvis du er en gigt patient. Aquatic motion kan strække led og muskler.

Hvis du lider af leddegigt, journal dine symptomer. Som du gå tilbage og læse din dagbog, vil du bemærke ting, der har udløst smerte gentagne gange. Det vil være i stand til at hjælpe dig med at forstå, hvad der fungerer. Dette er også værdifulde oplysninger, som din læge kan bruge til at bestemme et behandlingsforløb. Tidsskriftet er et meget værdifuldt værktøj og en god idé hele vejen rundt.

Ubehagelige Sko

TIP!

Få et håndtag på gigt tidligt kan være meget nyttigt. En god metode til at forhindre arthritis er at være meget opmærksom på dine skrivefærdigheder teknikker.

Hvis du har gigt, ikke bære hæle eller ubehagelige sko. Det er ligegyldigt, hvilke dele af din krop er ramt af gigt, kunne ubehagelige sko gøre dig gå i en unormal måde, som kunne påvirke din gigt negativt. Det er derfor, du bør købe komfortable sko, der vil give dig brug for støtte.

TIP!

Være proaktiv med din gigt forvaltning ved at uddanne dig selv om sygdommen. Ressourcer til gigtpatienter er rigeligt, at hjælpe med rådgivning om ernæring, aktiviteter og styring af smerte.

Stop dig selv fra at udvikle gigt så tidligt som muligt. Prøv gode skrive vaner. Simple rettelser omfatter nivellering fingrene med tastaturet og bruge en pad, der hæver dine hænder til et højere niveau. Disse enkle teknikker kan sænke potentialet for stammen i hænder og fingre, og arbejder som en forebyggende foranstaltning mod fremtidige problemer.

TIP!

Handicap parkering er til rådighed for de gigt ramte, der drev. Kom parkeret så hurtigt som muligt, vil bidrage til at gøre tingene lettere, hvis du har tendens til at få smerter i benene, når du plads bag rattet.

Så nu er du klar over, at gigt ikke nødvendigvis at bemyndige dine aktiviteter eller grænse dine valg. Du fortjener ikke at blive begrænset i de aktiviteter, du nyder på daglig basis eller de steder, du kan lide at besøge på grund af dine skrøbelige knogler. Brug disse tips til at erobre smerte og håndtere din gigt. Så, klatre hvert bjerg du kan.