Therapeutic Massage

Supplerende Health Care for Diabetes

Som flere og flere amerikanere indarbejde alternative behandlingsformer i deres program for sundhedspleje, mennesker med diabetes, også søger at nytten af ​​forskellige behandlingsformer til at supplere deres livsstil foranstaltninger og medicinsk omsorg. Et sådant alternativ behandling er massage.

Den terapeutiske anvendelse af berøring kan ses som en ny udvikling i sundhedssektoren, men der er tradition for touch-behandlingsformer, der kan dateres tilbage gennem århundrederne i kulturer rundt om i verden. Kineserne har skrevet optegnelser af terapeutisk massage dating til 3000 f.Kr., og der er gamle egyptiske piktogrammer, der viser den praksis fodmassage.

I den seneste tid, har inden for massage fået fremtrædende plads i de områder af atletisk træning, medicinsk massage, og spa og fitness-centre. Så en person med diabetes, der søger at optimere hans sundhedspleje kan meget vel spørge, om massage terapi kan være nyttigt for ham.

Fordele ved massage terapi

Der er mange fordele ved massage terapi for mennesker med diabetes . De fleste af disse ville svare til fordelene ved massage for den almindelige befolkning, men følgende er af særlig interesse for mennesker med diabetes.

Afslapning.

Værdien af ​​grundlæggende afslapning kan ikke understreges nok . At leve med diabetes er i sagens natur stressende. Svingende blodsukker sætte enormt pres på kroppens systemer. De praktiske krav balancere indtag af insulin eller oral medicin, måling af blodsukker, ernæring og motion kan virke som en skræmmende opgave for mange. Bekymre sig om diabetiske komplikationer eller angst i forbindelse med arbejde eller interpersonelle relationer kan føje til billedet af stress.

Ved at sederende nervesystemet, kan massage bringe en tiltrængt hvile og en sikre følelse af velvære til legeme. Dygtigt anvendt berøring kan have en dybtgående indvirkning på kroppens kemi, faldende produktion af stresshormoner, med deraf gavnlige virkninger på blodsukkeret. (Stress hormoner hæve generelt blodsukker.)

Øget cirkulation.

Massage øger blodcirkulationen og lymfe, lette transporten af ​​ilt og andre næringsstoffer i kroppens væv. Forbedret cirkulation giver mulighed for mere effektiv optagelse af insulin fra cellerne. Cirkulation er ofte nedsat hos personer med diabetes på grund af de skadelige virkninger af forhøjede blodsukker på cellerne i kroppen.

Myofascielle effekter.

Massage arbejder direkte med musklerne (myo) og bindevæv (fascia) i kroppen og hjælpe med at fremme større mobilitet i kroppen. Dette er især vigtigt for mennesker med diabetes, fordi forhøjet blodsukker forårsager en fortykkelse af bindevæv, hvilket påvirker mobiliteten og elasticitet af Myofascial system. Dette kan opleves som stivhed i muskler, sener og ledbånd eller som en nedsat vifte af bevægelse i leddene.

Stresshormoner også bidrage til kemiske forandringer i bindevævet, hvilket medfører en klæbrighed mellem lagene af fascia. Massage terapi kan betydeligt modvirke denne effekt. Strækker og regelmæssig motion er også vigtigt at hjælpe fremme fleksibilitet og sundhed Myofascial system.

Sætte massage på prøve

For nylig, jeg har overvåget en klinik, hvor mine studentermedhjælpere giver massage til mennesker med diabetes. Dette har været en fantastisk mulighed for at observere fordelene ved terapeutisk massage, og registrere ændringer i blodsukkeret i løbet af en session.

De studerende, der deltager i klinikken har alle modtaget deres grundlæggende undervisning i svensk eller Integrativ Therapeutic Massage. De er i det sidste kvartal af deres massage skole uddannelse, og denne klinik giver dem mulighed for at øve deres færdigheder, der tilbyder massage gratis til kunder som en del af deres samfundstjeneste. Alle protokoller professionel massage praksis overholdes, herunder at gøre en sygehistorie indtag interview, observere tavshedspligt, og ved hjælp af passende teknikker.

Klienten er unclothed til hans niveau af komfort og draperet for beskedenhed og varme. En let, uparfumeret lotion eller olie påføres med massage strøg. Grundlæggende slag af svensk massage anvendes, herunder svæveflyvning, æltning, og vred. Akupressur strøg af generel komprimering og specifik kontakttryk anvendes også. Terapeuten reagerer på kundens feedback til løse specifikke behov og præferencer for områder af kroppen masseres, dybde af pres påføres, og typer af slagtilfælde brugt.

De fleste af de mennesker, der har modtaget en massage på klinikken har havde type 1 diabetes, og de har var i alderen fra 25 til 50 år. Forud massage erfaring har varieret, men alle har været begejstrede for at modtage massage. Sessions sidste omkring en time, med den faktiske hands-on massage varig omkring 45 til 50 minutter. Hver person er forpligtet til at kontrollere hans blodsukker niveau før sessionen og at notere tidspunktet for sin seneste måltid eller snack og hvad han spiste. Han bemærker også den tid og mængden af ​​hans seneste injektion af insulin (eller bolus af insulin, hvis du bruger en insulinpumpe). Efter sessionen, kontrollerer han sit blodsukker niveau igen.

Til dato har fem studerende massage terapi praktikanter givet massage i diabetes klinik. Mere end 20 personer med diabetes har modtaget massage, nogle mere end én gang. Det har været en fornøjelig oplevelse for alle deltagere. De, der modtager massage har rapporteret en højere grad af fysisk og følelsesmæssig komfort efter sessionen end før.

Klinikken har også produceret nogle nyttige data om de forandringer, der sker i blodsukkerniveauet under massage. Vi har set ændringer af så meget som en 100 mg /dl fald i en time, og en 100-mg /dl stigning. Men generelt, massage terapi tendens til at sænke blodsukkerniveau ved ca. 20 mg /dl til 40 mg /dl. kunne normalt tages højde for den mere dramatiske fald i af de seneste injektioner af insulin eller ved kraftig motion i timerne forud for massage session. De dramatiske stigninger blev tilskrevet en forpasset insulindosis eller en dosis, der ikke i tilstrækkelig grad dækker en snack eller et måltid.

Mens massage klinik er ikke en videnskabeligt kontrolleret undersøgelse på nogen måde, betyder det rejse et vigtigt sikkerhedsmæssigt aspekt . Da massage kan have en dramatisk effekt på en persons blodsukker, både massører og dem, der modtager massage nødt til at være opmærksomme på det, og være parat til at behandle hypoglykæmi (lavt blodsukker). Eftersom folk naturligvis tendens til at være afslappet og til tider lidt “spacey” eller desorienteret efter en massage, få en massage kan forhøje den mulighed, at en person ikke vil anerkende hans sædvanlige advarselssymptomer på hypoglykæmi. Dette understreger vigtigheden af ​​at kontrollere for lavt blodsukker, inden de forlader de lokaler, hvor massage fandt sted. Og da den blodsukkersænkende-sænkende effekt af en massage kan vare i flere timer, er det klogt at fortsætte med regelmæssig kontrol hele dagen.

Når folk med diabetes får gentagne sessioner, de kan begynde at forstå deres egne reaktionsmønstre til massage og planlægge derefter. For eksempel kan en person, hvis blodsukkeret tendens til at falde omkring 40 point i løbet af en session massage måske ønsker at drikke et lille glas juice før en massage, hvis hans blodsukker er 100 mg /dl eller lavere før sessionen. Han kunne også vælge at få et glas juice i rummet for at drikke under sessionen. Hver person har en anden reaktion, og selv en erfaren massage modtageren kan nogle gange have uventede ændringer blodsukker.

Nyd massage sikkert

Da kan og vil forekomme ændringer i blodsukkerniveauet, når folk med diabetes modtage massage, er det vigtigt at informere din massage terapeut om din diabetes. Det er også vigtigt at beskrive de tegn og symptomer, du oplever, når dit blodsukker er lavt. Tegn og symptomer på hypoglykæmi varierer meget fra person til person. En eller flere af følgende kan opstå: overdreven sveden (hud kan føle klam), mathed, hovedpine, manglende evne til at vække, “spaceyness” (en person kan tale eller bevæge sig meget langsomt eller slet ikke være i stand til at tale sammenhængende), irritabilitet ændre i personlighed, og hurtig hjertebanken. Desuden har nogle mennesker mistet evnen til at fornemme, når deres blodsukker bliver lavt, en tilstand kaldet hypoglykæmi uvidenhed. For disse mennesker, især, kan det være nyttigt at vide, at massage terapeut holder øje med tegn på lavt blodsukker.

Ud over at beskrive dine symptomer på hypoglykæmi eller mangel på samme, skal du sørge for at forklare din massage terapeut hvordan du behandler den. Medbring druesukker, juice eller din sædvanlige hypoglykæmi behandling til dine massage sessioner. Ved at tage disse forholdsregler, kan massage være sikkert nydes af en person med diabetes.

Under en massage session, din terapeut vil sandsynligvis spørge, hvordan du føler. Vær ikke bange for at fortælle terapeuten, hvad du har brug for og til at give ærlige tilbagemeldinger om din oplevelse. Dette er en mulighed for både terapeut og klient til at lære af hinanden, nyder oplevelsen af ​​at give og modtage massage. Ligegyldigt hvilken specifik type terapi anvendes, er kommunikationen og rapport mellem terapeut og klient, der er vigtigst.

Hvis du har særlige behov og bekymringer, dele dem med terapeuten. Visse diabetiske komplikationer kan gøre visse massage teknikker mere eller mindre foretrukket. For eksempel, hvis en person har perifer neuropati (beskadigelse af nerverne i hænder og fødder) og er meget følsomme for berøring, kan de teknikker til Comfort Touch, en nærende form for akupressur, være den mest komfortable. (Klik på “Yderligere læsning Om Massage” for mere information om Comfort Touch.) Men enhver form for massage kan tilpasses af en dygtig terapeut. Lad terapeuten vide, hvad der er mest nyttige for dig.

Ud over at gøre dine behov kendt, gør din del for at gøre massage behagelig og afslappende. Husk, at det er OK at stoppe og drikke nogle saft i løbet af en massage, hvis du har brug for. Lad din terapeut, hvis du har tidsbegrænsninger. For eksempel kan en en-times massage være mest hensigtsmæssigt. En session der er for lang, kan sætte dig i risiko for hypoglykæmi, besejre hele formålet med en afslappende massage.

En integreret del af ledelsen

Massage kan give en vidunderlig psykologisk løft til en person, der lever med diabetes og stræber efter at skabe balance mellem alle de involverede i at opretholde en sund livsstil korrekt ernæring, tilstrækkelig motion, måling af blodsukker, hensigtsmæssig brug af medicin, og stresshåndtering. Massage terapi bidrager en vigtig brik til min diabetes regime af pleje. Jeg håber, at andre mennesker med diabetes forstå og opleve fordelene ved massage terapi, kan de anser det for en værdifuld del af deres egen integreret sundhedspleje program.