Diabetes og din Work

Diabetes og arbejder ikke altid blandes. Hvordan håndterer du mad, medicin, hvile, overvågning, motion, og arbejde, især hvis du har behov, deadlines, og en chef, der sveder dig? Hvordan kan du håndtere stress?

Jeg spurgte min søns 22-årige ven Don, der blev diagnosticeret med type 1 i 2008, om hans data input job. “Ikke engang spørge,” sagde han. “I weekenden, kan jeg spise som jeg skal. Jeg kan teste når jeg skal, motion, hvis jeg vil. Det er hårdt nok. Men på arbejdet? Det tror jeg ikke. Vi får en frokostpause på 35 minutter. Vi skulle få kaffepauser, men ingen tager dem. Vi har for travlt, så vi bo på vores skriveborde og type. “

Jeg spurgte Don, om han vidste om ansættelsesret kræver, at arbejdsgiverne til at gøre” rimelige tilpasninger “for sygdom og handicap, herunder tid til at overvåge og en privat sted at gøre det. “Jeg har hørt om den slags,” sagde han. “Chefen fortæller mig, jeg kan teste, om jeg virkelig har brug for, men han siger ting som ‘ikke drage fordel af min gode natur.” Jeg har kun haft jobbet seks måneder, og ønsker ikke at [modvirke] ham . “

Don kan være rigtigt at bekymre dig. Ifølge American Diabetes Association, anti-diabetes diskrimination på arbejdspladsen er et stort problem. Ifølge denne ADA webside, “For arbejdstagere med diabetes, kan diskrimination beskæftigelse antage mange former, men typisk omfatter en manglende leje eller fremme dig på grund af din diabetes, opsigelse på grund af din diabetes, eller manglende give dig rimelige tilpasninger der hjælper du gør dit job. “

Men værre end diskrimination kan være et værk miljøets direkte indvirkning på dit helbred. Arbejde kan være en vigtig kilde til stress, som vi kender øger insulinresistens og blodtryk. Arbejde stress kan føre til indtagelse af usund mad, at være for træt til at udøve, eller har svært ved at sove.

Alle disse problemer er værre, når en person arbejder roterende skiftehold. Ifølge Mayo Clinic sygeplejersker Nancy Klobassa Davidson og Peggy Moreland, hvis du har diabetes, bør du “spise dine måltider omkring samme tid hver dag, så tjek dit blodsukker på bestemte tidspunkter, og få regelmæssig motion og konsekvent søvn. Men … du kan arbejde 4, 6, 8, 10 eller 12 timer skift, varierende dage om ugen. Kast i nogle overarbejde, og du kan glemme, hvad dag i ugen det er, endsige huske, om du har taget din diabetes medicin, når du skal have. “

Hvad kan du gøre for at beskytte dig mod skift rotation? Moreland og Davidson siger du måske nødt til at tjekke sukker oftere. “Altid bringe dit blodsukker meter med dig. Tjek dit blodsukker et par gange i løbet af skiftet. “Forskellige skift kan kræve forskellige insulindosis og fødeindtagelse. De foreslår at lade din vejleder ved, hvornår du skal tage en pause for at overvåge og eventuelt snack. Sørg for du bringe snacks med dig. Insulindosis og tider kan være nødvendigt at ændre sig, hvis tiderne er du spiser og sover forandring.

Selv uden skift rotation, styring af diabetes på arbejdet kan kræve nogle kreativitet. Amerikanerne med Disabilities Act kræver arbejdsgiverne til at gøre indkvartering, hvis de er “rimeligt”. Det vil sige, hvis de ikke koster for meget eller forstyrre arbejdet for meget.

Ifølge webstedet

dLife .com,

“rimelige tilpasninger kan omfatte:

En privat område til at teste blodsukkeret eller at tage insulin

Et sted at hvile, før blodsukkeret bliver normal

Breaks at spise eller drikke, tage medicin, eller test blodsukker

Lad for behandling, rekreation, eller uddannelse på styring af diabetes

Modificeret arbejdsplan, og skift forandring “

Det kan være skræmmende og faktisk risikabelt at bede om indkvartering. Du vil måske undre: er du gør dig et mål, eller er urimelig? Små selskaber kan ikke føler, at de har ressourcer eller viden til at gøre opholdsrum. Amerikanerne med Disabilities Act gælder kun for virksomheder med 15 eller flere ansatte.

dLife.com

siger du skal bare komme ud og spørge. De giver dette eksempel: “En kontoførende fortæller sin vejleder, at han for nylig er blevet diagnosticeret med diabetes og behov tre fridage for at deltage i en klasse på hvordan man skal håndtere den betingelse. Dette er en anmodning om rimelig tilpasning. “

Men vil arbejdsgiveren se det på den måde? Eller vil han begynde at kigge sig om efter grunde til at lade det kontoførende gå? En god American Diabetes Association papir på at beskytte dine rettigheder som arbejdstager kan downloades her og én på dine rettigheder ved at finde et job læses her.

Det lyder svært for mig. Jeg er så glad for at jeg kan arbejde hjemmefra, og jeg tror, ​​jeg vil holde gør det på den måde. Men hvordan fungerer det for dig? Kan du styre diabetes og arbejde, også? Hvilke boliger har du bad om og /eller modtaget? Hvad er de bedste tips du har lært for succes arbejdet med diabetes?