Kost og Aggressiv Adfærd i ADHDers

Sammenhængen mellem dårlig kost, miljø, livsstil og aggressiv adfærd er ikke et nyt begreb

Mange mennesker har svært ved at acceptere dette link dog som samfundet stiller så meget. vægt på personlige valg, der er, fri vilje og personligt ansvar og ansvarlighed.

Vi ved, at med AD-HD børn og voksne for den sags skyld, personlig adfærd er ofte gange uden for deres kontrol.

Ikke alene har aD-HDers har problemer med selvregulering, men de har også en dårlig begreb rumlig tid.

Samfundet har undervurderet betydningen af ​​dårlig kost som en udløser af impulsivitet og aggressiv adfærd.

Kost er hvad dit barn forbruger i form af mad, drikke og udtagning af kosttilskud.

Alt som har vist sig at være væsentligt at tilpasse adfærd for at være en ønsket oplevelse.

Forskere ved University of Oxford siger, at den simple handling at tage daglige vitamin- og mineraltilskud kan gøre mennesker, der er i fare for at blive voldelig, mindre impulsiv.

Omega-3 og -6 -9 , zink, jern, vitamin A, B og D har en vigtig rolle i hjernens kemi.

Forskning offentliggjort i Journal of pædiatri og folkesundhed har fundet, at fødevarer kan påvirke AD-HD børn med hensyn til deres opmærksomhed span, skabe (eller korrigere) søvnproblemer og være ansvarlig for ændringer i humør (både gode og dårlige).

En anden nylig undersøgelse i British Medical Journal støttede også de positive virkninger af vitaminer, mineraler og fatty- syre kosttilskud til at reducere asocial adfærd.

Koldtvandssystemer fiskeolier er ofte blevet dokumenteret som en livreddende mad.

Spise en sund kost, der indeholder ingen ikke-essentielle fedtsyrer er krop og hjerne afgørende for en følelse af total velvære og er befordrende for positiv adfærd

Giv din AD-HD barn sådanne fødevarer som:.

â € ¢ Laks

â € ¢ Makrel

â € ¢ tun

â € ¢ Bønner

â € ¢ Collards

â € ¢ Spinat

â € ¢ Rå fødevarer

â € ¢ Kale

â € ¢ Broccoli

â € ¢ Salat

â € ¢ Hav ukrudt

â € ¢ Peanuts

â € ¢ Valnødder

â € ¢ Hamp og hør frø

â € ¢ Hamp og hør olier

for at nævne et par stykker, der indeholder essentielle fedtsyrer og er rige på mineralske ressourcer og omega 3, 6 og 9.

Forudsat der ingen specifikke allergier eller skadelige reaktioner på nogen af ​​disse.

Husk at tjekke med din diætist til individuel fødevarer følsomheder din AD-HD barn kan have.

hjernen (indlæringsevne og hukommelse) og nethinden i øjet (optimal visuel ydelse) er stort set består af EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre) »fedtstoffer«, derfor renere fiskeolien, jo mere vil kroppen absorbere.

Alaska farvande er kendt for deres rene, metal- gratis fisk, og efterfølgende deres fiskeolier.

Fiskeolie har også haft meget positive resultater med depression i både hanner og hunner.

Det er bemærkelsesværdigt at påpege, at folks kost påvirker også, om de har dårlig ånde løbende eller ej.

Spise ‘greens,’ såsom persille, salat, broccoli, bønner og så videre, kan lette dårlig ånde.

Sørg for, at du ordentligt rene fødevarer, før du spiser dem, og før du lave mad med dem, og aldrig overcook mad.

Husk, at registrere, hvad fødevarer er til gavn for din AD-HD barn, og hvilke der ikke er, og altid rådføre sig med din diætist og /eller læge.

Alpha Murgev er en passioneret forfatter inden for ADD og ADHD stoffri behandling miljø.

Hun er medforfatter på en blog, der ser på den adfærdsmæssige, ernæringsmæssige og alternativ eller komplementære behandlingsformer for forældre til børn diagnosticeret med AD-HD, op til 16 år.

Hun tager standpunkt en multimodal tilgang beskæftiger sig med symptomer på AD-HD, begunstige lære de færdigheder af adfærdsmæssige . selvforvaltning strategier

Hendes erhvervserfaring dækker over 10 års studier, forskning og undervisning

Hun er medforfatter af eBook:. “Hvordan at leve et lykkeligt liv med Din 11-16 AD-HD Child “

Besøg hendes hjemmeside:.

https://ad-hd-drugfreesolutions.com/blog/

Denne artikel kan være frit genoptrykt eller distribueres i sin helhed i nogen ezine, nyhedsbrev eller hjemmeside. Forfatterens navn, bio og hjemmeside links skal forblive intakt og være inkluderet med hver reproduktion.