Gulerødder: Hovednøglen for at leve sundt

! Gulerødder:! Hovednøglen for at leve sundt

Det forsinker ældning, fremmer sund vision, har anti-cancer egenskaber, øger immunitet mod forskellige kroniske sygdomme. Ja, gulerod gør det hele for dig. Denne naturlige sundhed booster forbedrer dit helbred af forskellige grunde, og udfylder de væsentlige vitaminer til din krop som pro-vitamin A, B3, C og E. Andre vigtige fordele ved gulerod ud over de ovennævnte omfatter forebyggelse forskellige gastrointestinale klager som kolik og mavesår og det forhindrer også hjerteanfald og kræft ved reducerer cholestrol niveauer, som det har høje opløselige fiber niveauer.

. Tip: Gulerødder er mere nutritous når spises kogt. De værdifulde næringsstoffer ligger enten i eller lige under huden.

Se, hvordan Gulerod virker?

Beta-caroten, hovedindholdet af gulerødder, er maily ansvarlig for at forbedre din vision. Vitamin A danner en lilla pigment kaldet rhodopsin øjet brug for at se i svagt lys. Derfor, hvis vi ikke får tilstrækkelig vitamin A, kan det føre til nat blindedness.

Beta-caroten fungerer også som en anti-oxidant, som forhindrer frie radikaler er ansvarlige for kræft og hjerteanfald. En undersøgelse på Texas og Chicago, at mænd med højere indhold af beta-caroten er 37% mindre tilbøjelige til hjerte relaterede sygdomme. Gulerod har en mere antioxidant kaldes alfa-caroten, som reducerer risikoen for lungekræft.

. Tip: Skær den grønne toppe af guleroden før opbevaring dem. De grønne toppe suge vitaminerne fra hoveddelen stjæle sine nutritions. Du kan gøre bedst brug af gulerødder ved at tilføje det til dine foretrukne juice.

Wow, se det magiske af gulerod, som er så let tilgængelige og billige. Så begynde at have mindst 50 g Gulerod dagligt for at udfylde den nødvendige mængde.

Få mere Diet Tips på https://www.weightloss-health.com/Diet%20Tips.htm