Tre trin til en Anti acne kost, der vil slippe af med din Acne

Tre trin til en Anti Acne kost, der vil slippe af med din acne

Skal du på en anti acne kost kunne bare være den eneste måde at slippe af med din acne problems.?Even selvom lægerne ikke har regnet ud for sikker på hvor meget din kost faktisk påvirker din acne, en ting er sikkert: der er visse fødevarer, der hjælper acne forsvinder, og der er visse fødevarer, der simpelthen irriterer acne.?Below er nogle fødevarer, du vil tilføje til din kost, og nogle du helt vil undgå.

at få de bedste resultater fra din anti acne kost, skal du sørge for du tilføje følgende fødevarer til din daglige kost: 1. Fødevarer rige på C-vitamin: Appelsiner, blommer, papaya, jordbær, ananas og broccoli er alle fremragende muligheder for at tilføje til din diet.?If du ikke ønsker at spise frugten hele, skær dem op i en vitamin-c- infunderes frugtsalat og spise dem til morgenmad med en skål af fiberrig korn, som en morgen snack, eller med andre meals.2. Æbler: Æbler indeholder vitaminer a, b, og c samt højt indhold af jern og potassium.?Not for mange læger kender om dette ene, fordi de er så bekymrede for ordination dig dyrt medicin recepter ligesom p-piller og Accutane.3 . Fødevarer rige på svovl: Æg er en af ​​de bedste fødevarer, du kan spise med acne.?The mindre du koge dem (forudsat du koge dem i det mindste noget) den better.?I lide at spise mine sunny-side-up i modsætning til scrambled; på den måde, får jeg fuld gavn af them.Part af en god anti acne kost også at vide, hvilke fødevarer for at undgå: 1. Fødevarer med androgene hormoner: Det er svært i disse dage at vide, hvilke fødevarer ikke og har ikke hormoner injiceres i them.?Their etiketter ikke gjalde advarsler om “! Watch out Hormoner”, så luge disse ud kan være difficult.?Foods typisk injiceres med hormoner er mælk og meat.?Milk har været kendt at irritere acne, men proteinet i kødet good.?When muligt, få dit kød på et kødmarked, og ikke kun på købmand, hvor der er en højere sandsynligheden for hormoner er injected.?2. Det siges også, at undgå sukker i acne er en god thing.?Avoiding sukker i almindelighed kan være nyttigt for kroppen, men det er ikke meget fun.?However, kan du eksperimentere et par uger uden at spise for store sukker du måske normalt spise, ligesom slik barer, milkshakes og andre sukkerarter irriterende.