chondromalacia patallae

Spørgsmål

Jeg læste med interesse spørgsmålet Brandon spurgte 10/14/09 om emnet, desværre bliver i England jeg ikke kunne se på linket side 167 dit link. Jeg har CP i begge knæ startende 6 år siden efter dårlige råd fra en PT på gym. Jeg nu gør pilates, spille tennis, gå hver dag & ski 2 uger hvert år. Når skiløb jeg tager anti informatorys. Jeg er i smerte de fleste dage /nætter, viste en nylig MRI at CP var forværret især i mit rt knæ. Jeg forsøger at undgå kirurgi som fra min forskning er det ikke synes nyttigt & måske forårsager mere langsigtet erosion af Hyline brusk. Enhver hjælp er meget taknemmeligt modtaget !! Jeg ville virkelig elske at være uden smerter i mit liv. Til dato har jeg prøvet fysio, osteopati, myofascial release & accupunture, alle uden kur. Jeg ser frem til at høre fra dig. Venlig hilsen. Jane

Svar

Kære Jane,

jeg fandt dit spørgsmål i “spørgsmålet pool” på denne hjemmeside. Jeg ved, at det ikke var rettet mod mig specifikt, men med din tilladelse, vil jeg give dig min mening. Måske vil du finde noget i mine oplevelser, som vil hjælpe dig.

Jeg har været i praksis i mere end 20 år, og jeg har set mange patienter med chondromalacia patellae (CP), eller patellar opsporing dysfunktion.

det er meget almindeligt, og jeg typisk ser det oftere hos kvinder end hos mænd. Nogle af grundene til, at det forekommer mere almindeligt hos kvinder er på grund af strukturen og formen på deres organer, hofter og knæ. Kvinder har større tendens til en valgus deformitet (ægt valgum) i knæene, hvilket betyder, at de øvre ben tendens til hældning indad fra hoften, når de nærmer knæene, efterfulgt af en skrånende udad af underbenene væk fra knæene . Det er det modsatte af en person, der er bue legged. Du kan google billeder til Genu valgum at se dette. Husk, der er nogle tilfælde, der er meget svær, og nogle, som er meget mild. Selv de mere milde tilfælde kan forårsage imidlertid en patellar sporing lidelse. Dette betyder, at knæskallen sporer lidt til ydersiden af ​​rillen, hvori den sidder, gnide sin underside på de underliggende knæleddet strukturer. Dette forårsager betændelse og gigt af undersiden af ​​knæskallen, eller chondromalacia patellae. En god måde at teste dette på dig selv er at stå med fødderne sammen, og derefter se, om dine knæ er rørende. De bør generelt ikke røre.

En af årsagerne til Genu valgum i knæene er fattige langsgående buer i fødderne, eller flade fødder. Når buen er skjult, det tillader anklen og foden til at rulle til det fri. Hvis du har en tendens til at have flade fødder, kunne dette være en af ​​de underliggende årsager til genu valgum og condromalaci.

Til tider knæskallen, eller patella, vil spore lidt off center på grund af nogle svage quadriceps femoris-muskler, især vastus medialis maven af ​​quadriceps femoris. Denne muskel bør styrkes med henblik på at reducere trykket og gnider der sker på undersiden af ​​knæskallen.

Der er nogle støtter og seler på markedet, som kan være nyttig. Der er et produkt kaldet Cho Pat der er en simpel band, der fastgøres til knæet og rider lige under den nedre kant af knæskallen. Det hjælper til at tage noget af presset af knæskallen

Så i en nøddeskal:.

1) vurdere dig selv for genu valgum og for flade fødder. Husk, at du ikke kan se, om dine buer er brudt sammen, når du er i hvile. Du skal være stående og gående. Du skal muligvis have en anden person se dig gå og stå at se, om dine buer er flade, og hvis dine knæ bøje indad.

2) Hvis du har flade fødder, investere i nogle gode orthotic understøtter. Du får brug for noget, der er temmelig stiv, der hjælper dig til at korrigere de skævheder, der er i dine fødder. Hvis du får orthotics, bære dem regelmæssigt og konsekvent, og giv dig selv lidt tid til at tilpasse sig de nye fod og knæ arbejdsstillinger.

3) Brug denne simple øvelse at bidrage til at styrke den vastus medialis musklen af ​​quadriceps femoris muskel gruppe. Mens der i en siddende stilling, glatte knæet ud foran dig (i fuld forlængelse), og hold denne stilling ordregivende musklerne på forsiden af ​​låret. Hold for en optælling af ti, og derefter gentage. Det centrale er at holde musklen stramme med knæet i fuld forlængelse (lige og låst). Du bør se og føle musklerne i låret kontrakt.

4) Brug en Cho Pat for at se, om du kan få noget af presset væk af knæskallen, som den forsøger at helbrede. Her er en hjemmeside med et billede af cho pat. https://www.wiggle.co.uk/mueller-cho-pat-knee-strap/

Jeg håber, at dette giver dig nogle ideer Jane. Jeg ved, at knæsmerter kan være meget nedslående og invaliderende. Held og lykke!

Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com