trykken for brystet smerter i brystbenet

Spørgsmål

i de sidste 2 måneder eller så jeg har bemærket i mit bryst omkring område af mit brystben, at når jeg trækker mine skuldre tilbage eller dårligt kropssprog ned mit bryst gør ondt, og det føles som det ønsker at pop. Jeg læste et spørgsmål simulair men jeg ved da jeg var yngre fik jeg at vide, jeg havde scoliousis og tænkte på om der kunne være relateret eller hvis deres er en sikker måde, jeg kunne pop mit bryst eller anden rådgivning, du måtte have. At være en enkelt far med ingen forsikring Jeg har ikke overskydende penge for at se en dr. Så enhver råd ville være stor tak

Svar

David,

Ærgerligt du ikke har forsikring (en separat emne), fordi det er helt let for en kiropraktor til at arbejde på din tilstand. Der er forskellige måder at bevæge dine ribben og rygsøjle med hjælp fra en ven. Må ikke prøve disse, medmindre du er i god fysisk sundhed. Her er to metoder: 1) Sæt to håndklæder sammen, fold i halv længde-wise, og rul dem op i en cylindar omkring 9 inches thick.You knus håndklæde, indpakning dine arme hele vejen rundt om det med venstre hånd rører ryggen af din højre skulder og højre hånd røre din venstre skulder (triceps område). Så har en ven, forhåbentlig nogen større end dig, knus dig bagfra, sætte deres bryst mod din ryg, og indpakning deres arme omkring dig og håndklæde roll. Din position kan siddende eller stående, afhængigt af hvor høj din ven er. Da han bære-knus dig og klemmer, bør han løfte dig op en lille smule. Du bør bare slappe af og læne sig tilbage lidt, som du får et knus og en elevator. Denne form for grov fælles manipulation er almindeligt ansat af martial kunstnere og andre. Du kan variere, hvor hans bryst er mod din ryg, f.eks lidt til venstre mod ribben. Du kan rode med at holde vejret, da han løfter /knus eller lade din ånde ud, da han løfter /knus. Her er # 2) Du lå på gulvet. Sætte en bog, sko, eller tennisbold på gulvet og lå over den, så den er i midterlinien af ​​ryggen. Dæk objekt, hvis det føles skarpe ved hjælp af et håndklæde eller pude. Har din ven pressen, langsomt, ned mod problematiske ribben område – omkring 2 inches væk fra brystbenet – ved hjælp af en langsom, fast, tryk. De kan pad deres hånd, også med et håndklæde eller pude. Har dem holde konstant pres, mens du tillader ribben at strække. Disse 2 manøvrer er sikre i en sund person. Jeg vil ikke anbefale det, hvis du har nogen underliggende knoglesygdomme eller en re af svagelige helbred. Gå i slowmotion med disse i første omgang, at få kroppen arbejdsstillinger og danne ned, og teste det for komfort. Derefter kan du gradvist trykker på, elevator, presse mere fast som du får hænge af det. Hvis du har en masse smerte i forsøget på disse, så skal du opgive teknik. Hvis disse metoder ikke virker, så skal du overveje et besøg i kiropraktor. Jeg vil vædde du kan finde en, der kan gøre behandlingen overkommelig for dig.

‘Held og lykke,

Dr. G