Foods at undgå med koldt sår – De Facts

Foods at undgå med koldt sår er centrale fødevarer, der indeholder høje niveauer af aminosyren arginin og lave mængder af lysin. Tag et kig nu på, hvad disse fødevarer er, og hvordan du nemt annullere dem out.Lysine og arginin er to almindelige aminosyrer findes i fødevarer. De er de to mest forsket næringsstoffer, som påvirker kolde sores.These aminosyrer fungerer som dette.Kommissionen herpes simplex virus er den egentlige årsag til alle forkølelsessår. En viruspartikel vil indtaste en nervecelle ved overfladen og tvinge det til at skabe nye virus. Det vil derefter eksplodere cellen til at frigive den klonede virus dermed skabe en stor åben wound.Herpes simplex virus er ren protein og arginin er den vigtigste byggesten er nødvendig for at skabe ny herpes virus. Dine celler har et bestemt lagerområde, hvor den gemmer ekstra arginine.Lysine og arginin konkurrere om de samme lagerplads. Cellen kan ikke skabe nye virus ved hjælp lysine.When du indtager høje niveauer af lysin vil lysin i stedet for nogle af arginin. Dette skaber en situation, hvor cellen ikke kan støtte produktionen af ​​nye herpesvirus på grund af lav arginin levels.Whenever dine celler har en højere lysin end arginin indhold, det afskrækker etablering af nye virus. Denne sender ofte herpes virus tilbage i en latent tilstand. Du vil ikke få et forkølelsessår, hvis cellerne ikke kan oprette virus.Foods at undgå med koldt sår. Disse er fødevarer med højere niveauer af arginin .—- Alt, hvad der indeholder chokolade —- træfrugter nødder —- fleste frø som solsikke, græskar og sesam —- Shell typen fisk og skaldyr som østers og krabber —- havre, byg, hvede og de fleste andre kornsorter —- appelsiner, druer og andre frugter og bær —- Mange grøntsager er ok, men løg, ærter, rosenkål, og squash er høj i arginine.Fact er – det kan være svært at undgå visse fødevarer. Nogle ikke bør undgås. Du vil bemærke mange af de fødevarer på undgå listen har en høj næringsværdi og er vigtige for din optimale sundhed. Du vil sandsynligvis ikke skade dig selv ved at undgå disse fødevarer for bare en uge eller so.Keep dit immunforsvar stærkt ved ikke at undgå disse fødevarer i mere end et par uger. Denne undgåelse program virker som en behandling for en aktuel forkølelsessår. Det er ikke sundt for et forebyggelsesprogram. Hvis dit immunforsvar svækkes, kan du ende op med mere, ikke mindre, outbreaks.Better end at undgå gode fødevarer, du kan øge dit forbrug af lysin i den kolde ømme periode. Dette er nyttigt til at helbrede et forkølelsessår hurtigt og forhindre nye sores.The efter fødevarer er højere i lysin og kan bruges til at balancere den høje arginin fødevarer for at undgå med koldt sår – især i outbreak.Fish (skrubber er super-rige i lysin), kylling, oksekød, æg, æbler, papaya, rødbeder, og alle mejeriprodukter. Oste og yoghurt er meget rig på lysin. Disse vil give en foretrukket lysin til arginin-forhold på 2 til 1.OK – jeg ved at holde sig til en speciel diæt er ikke sjovt. De fleste mennesker, som jeg selv, drop det hurtigt. Sandheden er, jeg har ikke fulgt disse kost restriktioner meget godt på alle. Jeg elsker chokolade for meget! Den bedste løsning, for din bekvemmelighed og et godt helbred, kan tage en ekstra lysin supplement. Det kommer generelt i 500 mg. kapsler og er tilgængelig næsten overalt vitaminer sælges. Mange folk tager seks til otte af disse kapsler om dagen i løbet af et forkølelsessår og en eller to kapsler dagligt for at forhindre kolde sores.Is lysin sikkert at tage i store mængder? Det korte svar er JA. Ingen negative bivirkninger er nogensinde blevet noteret. Faktum er, skrubbe nævnt ovenfor er så rig på lysin, som en otte-ounce servering vil give 7000 mg. (7 g) af lysin. Da mad-source lysin er dobbelt så absorberet som supplerende lysin, svarer dette til omkring 24 capsules.Do ikke opgive de fødevarer, du elsker – især chokolade. Spis ekstra høj lysin mad eller tage lysin kapsler. Dette vil udligne de dårlige virkninger af fødevarer for at undgå med koldt sår.