Osteoporose: Soft Plums Harden Bone

Osteoporose, eller blødgøring af knogler, er et stort sundhedsproblem blandt midaldrende og ældre befolkningsgrupper i de udviklede lande. Den grundlæggende årsag til denne degenerative sygdomme er stadig noget usikre og fælles forebyggende rådgivning af sundhedspersonale og diætister er at spise masser af calcium rige fødevarer såsom mejeri products.Although hormonelle forandringer senere i livet er kendt for at have indflydelse på knogle blødgøring (som er den manglende tyngdekraft-resistens motion som spadsereture, jogging eller vægtløftning) disse faktorer alene kan ikke forklare den stigende forekomst af denne alvorlige disease.Bone er en aktiv, levende væv, der bliver dannet, ombygget og formet kontinuerligt som svar til både den fysiske og fysiologiske påvirkning af massen. Bone matrix består primært af calcium, magnesium og fosfat og er det materiale, der gør op både de tætte dele af knoglen og knoglemarven framework.Many folk stadig tror, ​​at hvis man spiser fødevarer rige på disse mineraler og tilstrækkelig D-vitamin da skulle de undgå at udvikle osteoporose. Epidemiologiske data tyder på, at dette ikke er case.When det kommer til knogle sundhed og sygdom de integrerede processer, der styrer dets opståen og resorption er lige så vigtig som tilgængeligheden af ​​D-vitamin, calcium, magnesium og phosphate.As nævnt tidligere knogle er en dynamisk væv matricen er styret af to vigtigste celletyper: osteoblaster er knogle celler, som er ansvarlig for dannelsen af ​​knoglematrix mens osteoklaster er modificerede hvide blodlegemer er ansvarlige for resorption af knogle tissue.These to celletyper styres af en komplekst sæt af signalering hormoner og proteiner, der reagerer i henhold til de stadigt skiftende fysiologiske og patologiske krav til knoglevæv. Hvis der er for mange osteoklaster, eller hvis disse celler bliver overaktiv, vil de resorberes mere matrix end osteoblaster kan producere. En overvægt af osteoklast aktivitet resulterer i knoglen bliver mindre tæt – det væsentligste kendetegn ved den kliniske tilstand kendt som osteoporosis.Osteoporosis er en sygdom karakteriseret ved de-mineralisering af knoglematrix og kan være forbundet med flere specifikke sygdomme (såsom hyperparathyroidisme) og langvarig brug af lægemidler, såsom corticosteroider. Men de fleste af dem, der udvikler osteoporose IKKE lider af nogen af ​​disse sygdomme og generelt har tilstrækkelige indtag af calcium, vitaminer og udviser normal hormon profiles.PHYTONUTRIENT mangel er en årsag til OSTEOPOROSISThere er mere og mere dokumentation for, at den væsentligste årsag til aldersrelateret osteoporose er faktisk en mangel på ikke-vitamin phytonutrients.Epidemiological undersøgelser har vist, at landdistrikterne kinesiske bønder, der spiser meget lidt kød og mejeriprodukter har ekstremt lave forekomster af osteoporose. Desuden er deres kost er rig på en lang række vegetabilske fødevarer, der giver høje niveauer af polyphenoler og andre bioaktive plantestoffer samt tilstrækkelige mængder af calcium, magnesium og phosphate.Recent forskning udført af forskere ved Institut for Nutritional Sciences, Oklahoma State University viser, at polyfenoler fra blommer har en stærk indflydelse på de signaler mekanismer, der styrer knogledannelse. Polyfenoler er en gruppe af forbindelser, der giver planter deres rige farver og er derfor særligt fremherskende i dybt farvede fødevarer såsom blommer, bær og visse spices.Although forskere har tidligere fundet, at polyphenoler hjælpe med at forhindre en række andre degenerative sygdomme det er første gang de har vist sig at være til gavn i osteoporosis.The forskere på Oklahoma State University opdagede, at, selv i nærvær af oxidativt stress og systemisk inflammation, polyphenoler arbejde direkte i signalsystemet mekanismer, der styrer knoglemetabolisme. Deres indvirkning på disse vitale systemer resulterer i hæmning af knogle-blødgørende osteoklaster mens øger produktion og aktivitet af knogle-bygning osteoblasts.This frisk forskning er en yderligere bekræftelse af betydningen af ​​plantebaserede phytonutrients for menneskers sundhed. Disse ikke-vitamin mikronæringsstoffer har vist sig at hjælpe mange andre tilstande, såsom Alzheimers sygdom, hjertesygdomme, cancer, maculadegeneration, diabetes og andre degenerative diseases.Several patologiske processer, såsom oxidativt stress og lav kvalitet systemisk inflammation er fælles for disse sygdomme og fremskynde aldring. Tilsvarende udvikling af osteoporose forværres af oxidativ stress og inflammation.Since plante baserede antioxidanter og andre bioaktive stoffer har vist sig at hjælpe de mest udbredte af vores degenerative betingelser, det er glædeligt at vide, at en af ​​løsningerne på at forhindre endnu en af ​​disse invaliderende betingelser er simpelthen at spise mere frugt (såsom blommer) og andre fødevarer (såsom krydderier), der indeholder store mængder af knogle styrke polyfenoler og relaterede sygdomsbekæmpende phytonutrients.REFERENCES: 1. Tørrede blomme polyfenoler dæmpe de skadelige virkninger af TNF-alfa på osteoblast funktion sammenfaldende med opregulering af Runx2, Osterix og IGF-I J Nutr Biochem. 2009 Jan; 20 (1): 35-44. Epub 2008 20. maj Bu SY, Hunt TS, Smith BJ2. Tørrede blomme polyfenoler hæmme osteoklastogenese ved nedregulering NFATc1 og inflammatorisk mediators.Calcif Tissue Int. 2008 Juni; 82 (6): 475-88. Bu SY, Lerner M, Stoecker BJ, Boldrin E, Brackett DJ, Lucas EA, Smith BJ.3. Antioxidant alfalipidsyre inhiberer osteoklastdifferentiering ved at reducere nuklear faktor-kappaB DNA-binding og forhindrer in vivo knogleresorption induceret af receptor aktivator af nuklear faktor-kappaB ligand og tumornekrosefaktor-alpha. Fri Radic Biol Med. 2006, kan 1, fig 40 (9): 1483-1493. Epub 2005 December 9. Kim HJ, Chang EJ, Kim HM, Lee SB, Kim HD, Su Kim G, Kim HH.4 (Book) The China Study:. Den mest omfattende undersøgelse af Nutrition nogensinde er gennemført, og de overraskende Betydning for Diet , vægttab og langsigtede sundhed af T. Colin Campbell Thomas M. Campbell II Howard Lyman