Overvej disse tips til at lære mere om diabetes

Den menneskelige krop er utrolig delikat. En mindre ting kan gå galt med, hvordan din krop nedbryder sukkerarter, og slutresultatet kan være et tilfælde af diabetes. Læs denne artikel nu og finde ud af om de mange forskellige måder, hvorpå du kan arbejde for at bekæmpe denne sygdom.

Thintini boller er tilgængelige på mange købmandsforretninger landsdækkende og er en velsmagende alternativ til kulhydrat-tung normale hamburger boller. Disse tyndere brød er lettere at spise som de er mindre end deres traditionelle modstykker, og de vil give langt færre kulhydrater til en diabetiker.

Hvis du har diabetes så alkohol er ikke din ven. Alkoholiske drikkevarer er fulde af sukker og det vil ikke hjælpe dit blodsukker. Et glas vin har mere sukker end hård spiritus og øl vil har mindre sukker end vin, men mere end spiritus.

Mens han var på arbejde, forsøge at få så meget motion som muligt for at holde din diabetes i skak. Tag trappen til næste etage for at bruge toilettet, eller gå en rask tur rundt om sengebåse i en pause. Du kan endda pumpe nogle jern med en flaske vand, når du er på telefonen!

Find ud af om dit helbred forsikringsselskab vil hjælpe dig med at ryge efter din diagnose af diabetes. Mange forsikringsselskaber giver alle mulige ressourcer for forsikringstagere, der ønsker at stoppe med at ryge, da det vil spare dem penge både på sundhedsanprisninger, du foretager og eventuelle hjem forsikringskrav for utilsigtet brand.

Brug ikke spritservietter på din hud, før du giver dig selv en indsprøjtning af insulin. De vil udtørre huden og forårsage dig flere problemer, end de er værd, som vil gøre dig endnu mindre glad for at skulle tage din behandling. Så længe du rense din hud med sæbe og vand, skal du være fint.

Test din sukker regelmæssigt, og spore resultaterne. Holde en logbog over dine sukker niveauer vil hjælpe dig og din læge beslutte, om din medicin og kost plan arbejder på at styre din sukker. Du kan spare penge ved at dele en glucometer med et familiemedlem eller en ven, så længe du ikke deler lancetter.

Boghvede er et glimrende valg at medtage i en Diabetic kost. Det kan sænke blodsukkeret efter et måltid, holder dig fra at have et spyd. Du kan spise boghvede i stedet for ris, eller nyd soba nudler med din middag. Det er tilgængeligt på næsten enhver købmand og er også kendt som grød.

Brug en logbog til at registrere dine daglige glukose testresultater kan være meget nyttigt i at kontrollere din diabetes. Det er vigtigt at lægge mærke til tendenser i dit blodsukker aflæsninger, så har en skriftlig oversigt kan hjælpe dig se tilbage og se mønstre. Under en skriftlig dokumentation for dine aftaler kan også hjælpe din læge til at foretage justeringer behandling.

Selv hvis du ikke føler nogen symptomer, er det vigtigt, at du tjekker dit blodsukker hver par timer. Folk tror, ​​at fordi de føler fint, er deres sukker niveauer stabiliseret, og det er ikke altid tilfældet. Det er de tavse symptomer, der kunne jord du på hospitalet.

Stol ikke på chokolade til en hurtig løsning, hvis blodsukkeret falder. Mens de fleste diabetikere føler, at dette er en harmløs afhjælpe, kan det faktisk have den modsatte virkning. Kroppen absorberer fed mad langt langsommere, så du vil bemærke en hurtigere stigning i glukose hvis du vælger en sød, men fedtfri, mad.

Hvis du har diabetes, en stor tip i forvaltningen dit blod sukker er aldrig springe måltider. Når du springer måltider, din krop bruger glukose fra leveren til brændstof. For mennesker med type 2-diabetes, er leveren ikke fornemmer, at blodet har nok glukose, så det holder hælde endnu mere glukose. Derfor springe måltider er ikke en god idé, hvis du har diabetes.

Når du læser ved åbningen af ​​denne artikel, den menneskelige krop er delikat. Knogler kan være stærk, men din krop kemi er meget modtagelige. Hvis du har diabetes, skal du nu fokusere på at opretholde den rette balance i din kost og de rette niveauer af glukose i blodet. Brug hvad du har lært her for at hjælpe ophold på toppen af ​​sygdommen.