Spørgsmål
Hej, netop for nylig Jeg er begyndt at arbejde ud, gik jeg til gymnastik tirsdag og gjorde crunches, sidde ups, push ups og kørte sporet . Og i aftes gik jeg for en 20 minutters kørsel, men her til morgen /aftes min ryg begyndte at gøre ondt. Hele dagen dens været ømme, føles dens min brystkasse, der er ømme, ømme at røre /poke..Just spekulerer på, hvad det kunne være? er der en muskel under din brystkasse?
tak
Svar
Rygsmerter, lændesmerter, Staten Island Motion, Staten Island Sports Medicine, Staten Island Sports Kiropraktik,
Hej Kayla,
Tillykke arbejde ud-du vil få sundere, mere fit, mere stærk, lever længere, lever livligere!
Ked af at høre dig er såre efter din træning (r)
Billeder /info på brystet /ribben muskler:.
https://www.google.com/imgres?imgurl=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/common…
https://www.ab-core-and-stomach-exercises.com/images/abdominal-muscle-anatomy.jpg
https://search.live.com/images/results.aspx?q=Anatomy beskytte området mod yderligere skadestærsklen stoppe, hvad du laver, kan du pad eller bandage området? Tape området? Gør noget for at beskytte området
R = Rest!; hvile området så meget som muligt, hvis en del er beskadiget, give kroppen tid til at reparere området
I = Ice; is er en potent antiinflammatorisk; det vil bremse hævelse, hjælpe med smerte kontrol (is er smertestillende), placere is i løbet klæde over det skadede område i 5, 10 minutter, off det skadede område i 30 minutter; tændes igen
C = Compression; at hjælpe med at forhindre hævelse kompression kan være nyttige-for eksempel hvis det er en ankel, wrap anklen med et es bandage og is området. Mange kropsdele kan ikke være gældende for kompression
E = Elevation.; igen for at kæmpe hævelse og smerte, hæve den skadede legemsdel over hjertet, kan være hjælpsom dvs. hæve en ankel eller knæ, du fastsætter, hæve den skadede del
PRIS kan hjælpe: Forstuvninger, Stammer , muskel-skelet skade, blå mærker, kontusion
Nogle gange kan en slip, tur, fald, tunge løft, atletisk skade, eller et motorkøretøj ulykke kan forårsage en bump eller blå mærker, forstuvning eller stamme. Nogle gange også involveret med skaden er en vertebral subluksation (eller andre fælles subluksation) (subluksation er en mekanisk problem-nogen led- og kræver en mekanisk korrektion). I rygsøjlen, en forstuvning /stamme er en skævhed, en 慿 blæk i leddet, en strækning af muskler, sener og /eller ledbånd: -? Mere korrekt betegnes en Vertebral Subluksation. Sommetider symptomer kan komme med det samme, nogle gange dage, uger eller endda måneder senere – Nå efter den egentlige traume !!!
Spinal = Vertebral Subluksation Complex (alias 憇 ubluxation;!? (Subluksation kunne være nogen fælles)
vertebral subluksation kompleks er den underliggende årsag til mange sundhedsproblemer.
En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer.
Dette er en alvorlig tilstand identificeres ved sine fem dele:
Spinal Kinesiopathology:.
Dette er fancy måde at sige knoglerne i rygsøjlen har mistet deres normale bevægelse og position den begrænser din evne til at vende og bøje det iværksætter de andre fire komponenter
Neuropathophysiology:..
Forkert spinal funktion kan kvæle, stretch, eller irritere sarte nervevæv den resulterende nerve dysfunktion kan forårsage symptomer andre steder i kroppen
Myopathology:
Muskler støtter rygsøjlen kan svække, atrofi, eller blive stram og gå i krampe. Den resulterende arvæv ændrer muskeltonus, der kræver gentagne spinal justeringer
Histopatologi:.
En stigning i temperaturen fra en stigning i blod og lymfe forsyninger resulterer i hævelse og inflammation. Diske kan bule, herniate, tåre, eller degenereret. Andre bløddele kan lide permanent skade
patofysiologi:.
Bone Sporer og andre unormale knoklet vækster forsøger at sammensmelte funktionsfejl spinal leddene. Denne spinal henfald, arvæv, og langvarig nerve dysfunktion kan forårsage andre systemer i kroppen til funktionsfejl.
Vertebrale Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position.
Automobile ulykker, forkert løft, forkert kropsholdning, alkohol, følelsesmæssig stress, kemiske ubalancer, og lange perioder med møde kan forårsage Vertebral subluksation Complex.
Vertebral subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering. For god sundheds- behandle årsagen, ikke kun symptomerne. Forstuvning /stamme /bump /blå mærker? = Kan resultere i subluksation af den nærliggende fælles. Korrigere subluksation !!!!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomat, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Da du exercising- måske du er interesseret i ydeevne forbedring eller atletisk konkurrence, kan følgende informationer være nyttige for dig også:
Athletic performance Improvement, Accelerated Recovery
Kiropraktik er kendt for at forbedre sportslige præstationer, forebygge sport skade, og fremskynde inddrivelsen fra skade eller hård træning. Med Læger i Kiropraktik servering på næsten hver nation 抯 olympiske Team, med kiropraktik holder officiel status med USOC og servering næsten hver amerikanske olympiske atlet: resultaterne af kiropraktik kan ikke benægtes. Trænere og atleter er klar over begreber som
forbedret ydeevne, performance forbedringer,.
Accelereret genopretning, restaurering og regenerering.
.
Mange coaching konferencer diskutere strategier på disse aspekter af motion, konkurrence, sport og atletiske evner.
En interessant undersøgelse blev udført og offentliggjort helt tilbage i 1991. i januar 1991 har spørgsmålet om Journal of Chiropractic Research og klinisk afprøvning offentliggjorte resultater, der viser betydelige stigninger i sportslige præstationer efter en tolv ugers program af Kiropraktisk behandling.
atletiske evner Forskning:
Mandlige og kvindelige atleter i alderen 18 og 42, der repræsenterer en bred vifte af sports-baggrunde, blev rekrutteret til at deltage i denne undersøgelse. Ingen havde nogensinde før været under kiropraktik pleje. Hver af disse deltagere gennemgik elleve separate tests, hver test designet til at måle et specifikt aspekt af sportslige præstationer. Derefter blev halvdelen af deltagerne evalueret gennem kiropraktik analyse og placeres på en tolv ugers program af kiropraktisk behandling (konsekvent regime af kiropraktik, svarende til en konsekvent regime af fysisk atletisk træning /motion). (Målt aspekter: side trins test, dodging køre, højre boomerang løb, modificerede bas test af dynamisk balance, vertikal magt hoppe, stående bred hoppe, afstand opfattelse hoppe, vandret lineær plads test, nelson hånd reaktion test, nelson hastighed bevægelighed test, nelson valg af respons-bevægelse test)
Alle emner fortsatte med at træne og praksis som sædvanlig i deres sport. Ved halvvejs point på seks uger, blev de alle revurderet og ændringer i scorer for hver gruppe blev sammenlignet. Alle stigninger i forestillinger af hver gruppe blev målt ved den gennemsnitlige procent af ændring i alle elleve prøver tilsammen.
Kontrolgruppen, der ikke modtager kiropraktik pleje viste lille forbedring i otte af elleve prøver (denne gruppe havde været uddannelse 慳 s sædvanligt? for den tidsperiode). Ved at kombinere de gennemsnitlige procentdele af ændring på hver test blev det konstateret, at kontrolgruppen viste en generel forbedring på 4,5%.
De modtager kiropraktisk behandling (sammen med deres 憉 elle uddannelse ?, testgruppen, havde dramatisk forskellige resultater. de viste forbedring i alle elleve prøver for i alt 10,7% gennemsnitlig stigning efter seks uger. Og når testet igen igen efter den anden periode seks ugers pleje denne test gruppe viste en bemærkelsesværdig 16,7% gennemsnitlig stigning i atletiske evner.
(mener, at en /onehundredth af et sekund (1 /100th) er forskellen mellem sejr? miste ,,, 16,7% er kæmpe)
hvad gør Kiropraktorer gøre?
Kiropraktorer analysere strukturen i kroppen , på udkig efter skævheder, primært i rygsøjlen, og også ekstremiteterne. Spinal forskydninger, kaldet vertebrale subluxations, irritere nerverne, hvilket igen hæmmer kroppens 抯 evne til at fungere optimalt. Ligesom en højtydende bil, skal den menneskelige struktur være afbalanceret og i tilpasningen til at være på det 抯 bedste. En Ferrari med stempler, der don 抰 brand i rækkefølge, hjul, der er ude af balance eller justering og højtydende specifikationer, ikke er indstillet korrekt ikke kun vil have det? S præstationer kompromitteret, men vil også har dramatisk øget potentiale for dele til at bære ud og opdeling . Den menneskelige krop, langt mere delikat og kompliceret end selv den mest avancerede bil er ens. Hvis rammen, specielt rygsøjlen, isn 抰 korrekt justeret og balanced- kroppen kan ikke udføre det? S potentiale og er mere modtagelige for sygdom og skader, med langsommere genopretning, når sker skade.
Hvad gør vertebral Subluxations Do?
vertebral subluxations forårsage nerveledningen interferens. Dette hæmmer millioner af beskeder fra hjernen i at flyde jævnt langs nerverne og i dette igen forstyrrer koordineringen af handlinger af kroppen. Det eneste læge uddannet til at diagnosticere og korrigere vertebrale subluxations er Doctor of Chiropractic. Ligesom en korrekt tunet Ferrari, kiropraktor patient atlet, når korrekt justeret, funktioner på et niveau af toppræstation.
Berømte Atleter Udnyt kiropraktik.
Mange atleter har opdaget forholdet mellem korrekt spinal tilpasning og deres egen niveau af præstation. San Francisco Fyrre-Niner Greats Joe Montana og Roger Craig samt tunge vægt mester Evander Holyfield er eksempler på faglige og verdensklasse atleter, der indser (d) værdien af korrekt strukturel tilpasning og balance i deres krop. De har lært gennem deres egne erfaringer, hvad forskning har vist; der gennem kiropraktik pleje – man kan demonstrere hurtigere reaktionstid, bedre balance, bedre koordinering, øget muskelkraft; og når injured- accelereret genopretning og regenerering.
konkurrencefordel.
Vægt på atletisk excellence fortsætter med at eskalere i dette land med hensyn til både dollar og ekstreme personlige ofre. Selvom faren ved at tage anabolske steroider er blevet bredt publiceret i årevis, at antallet af atleter, der lider alvorlige helbredsproblemer forårsaget steroider fortsætter med at vokse. Men nu atleten på udkig efter den konkurrencefordel behøver ikke se ud over rammerne af hans (hendes) egen krop. Øget offentlig bevidsthed fører mange til at indse, at en naturlig metode er tilgængelig i at opnå forbedret ydeevne. Metoden er Kiropraktik!
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomat, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine
+++++++++++++++++++++++++++++++
Jeg håber dette hjælper besvare dit spørgsmål. Hvis du har brug for yderligere information, er du velkommen til at re-kontakte mig her på ALLExperts.com
https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm
Tak for dit spørgsmål.
jeg ønsker dig held og lykke og godt helbred nATURLIGT,
din Staten Island Kiropraktor Friend,
Dr. Victor Dolan, DC
https://drvictordolan.chiroweb.com (email nyhedsbrev)
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.