Kost og Acne: Vi rådede Du Så vi informeret Du Så

Mad plan Er Bestemt Impact Acne

Oh de svor det var en forældet hustruer fortælling – de insisterede på, at det var pladder – det store flertal fra sundhedssektoren gruppen nægtede at indrømme, at spisevaner faktisk kunne spille en position i acne udbrud. Pænt mine venner – folk af os, der kendte den know-it-alle medicinske fagfolk har været forkert – vores tid har ankommer. I overensstemmelse med en revision offentliggjort via American Journal of Medical Diet kost regime har helt sikkert have en indvirkning på acne.

Så hvad er historien

For at indstille det ligeud, at undersøge fulgt to forskellige grupper af hanner -? de to af som havde akne. Den oprindelige gruppe spiste den fælles amerikanske kost (forarbejdede måltider, sukker, og så videre.) Samt andre halvtreds procent spiste en mad plan, som var fuld af komplette korn, magert kød, fisk og frugt og grøntsager. Gæt hvad der skete? Fra den gruppe, der fulgte den sunde kost regime, deltagerne nævnt, at deres acne blev reduceret med omkring halvtreds procent.

konsensus

Er det magi? Er acne skadet fra amerikanerne? Nej, der findes en logisk formål, hvorfor personer, der overholder den standard amerikansk kost plan har ekstra alvorlig acne.

Vi, som amerikanerne, ofte besidder en betydelig glykæmisk indeks spisevaner. Dette bringer om hele vores krop til at gøre meget mere insulin, hvilket igen skaber meget mere testosteron. Den forbedring i testosteron, til gengæld skaber en stigning inde kroppens produktion af sebum, der, som alle ved, kan forårsage en betydelig breakout af acne.

Hvad er Remedy?

Så er amerikanerne dømt til at udholde acne permanent? Nej, vi bare virkelig nødt til at ændre vores rutiner. En lavere glykæmisk kost er afgørende. Fjern raffineret sukker og forarbejdede måltider og begynde at forbruge komplette korn, frugt, grøntsager, magert kød og fisk. Hvis det kunne nedsætte din acne ved halvtreds procent, vil det være ekstra nyttigt end mange af de aktuelle acne løsninger rundt om i branchen.

Michael Jenkins er en ivrig elsker af sundhed, fitness, ernæring, og fodbold. Hans hjemmeside acne retsmidler er en gratis ressource til at slippe af med acne.