Bliv inspireret af Serenity Prayer

Denne velkendte bøn har særlig betydning for dem med diabetes

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt. deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Serenity Prayer er så enkel, men så klog. Jeg tænker på det ofte, når jeg beskæftiger mig med en vanskelig situation, og jeg opfordre mine klienter til at bruge det i deres eget liv. Den Serenity Prayer har et særligt budskab for personer, der lever med en kronisk tilstand, såsom diabetes. Så jeg ønskede at dele mine tanker om denne meddelelse.

“Gud, giv os nåde til at acceptere med sindsro de ting, der ikke kan ændres …”

En af de sværeste dele af at lære at leve med en kronisk helbredstilstand er, at den indfører ændringer i dit liv, ændre det du ikke bede om. Ingen vælger at blive diagnosticeret med en kronisk tilstand. Det er ligesom en ubuden gæst hus, der ikke går væk. Et vigtigt skridt i retning af at lære at leve med din kroniske betingelse er at acceptere, at det vil være en del af dit liv.

Kommer til at acceptere din kroniske tilstand er en proces. Benægtelse er ofte en af ​​de første reaktioner på en diagnose. Det er kun menneskeligt at håbe, at hvis vi ignorerer noget længe nok det vil gå væk af sig selv. Vi ønsker at være i kontrol over vores liv, og kroniske tilstande minder os om, at vi ikke er i kontrol. På en særlig hård dag, måske du har lyst til bare at grave i og leve dit liv, som du forventede det ville være-uden de udfordringer og det ansvar, der går sammen med din kronisk tilstand. Uden alle disse ændringer!

Men på en måde du holde ud. Fordi det er lige, hvad du gør. Hvordan? Fordi over tid, er du kommet til denne accept.

At acceptere med ynde betyder ikke at give op. Det betyder, at beslutningen om at stå over for livet, som det er, med et åbent hjerte. Det er sindsro.

“… mod til at ændre de ting, der bør ændres …”

Værdsættelse forandring betyder at tage den bedst mulige pleje af dig selv, fysisk, mentalt og åndeligt ved at følge din egenomsorg plan, være kompatibel, opholder sig orienteret, og arbejde med din sundhedspleje team. Sammen med at få, og give, støtte. Det kan betyde reparation relationer, selv når det betyder at indrømme at du tager fejl eller tage det første skridt, når du ikke tror, ​​du tager fejl og beder om hjælp, når det sidste, du ønsker at gøre, er at bede om hjælp. Hver lille eller ikke-så-lille ændring, du foretager, er et skridt i retning at leve dit liv på dit fulde potentiale.

Skift ikke sker natten over. Vi er alle et arbejde i gang. Tilgiv dig selv, når du tager et skridt tilbage og være villig til at tilgive andre.

Embrace potentialet i forandring i dit liv. Og tage skridt til at skabe forandringer, der understøtter dit velbefindende. Det er mod.

“… og visdom til at kende forskel.”

Når du accepterer aspekter af dit liv, som du ikke har kontrol over, så du kan fokusere din energi på, hvor du gør har kontrol. Du kan stoppe kæmper med dig selv. Og den måde bliver frem en hel masse klarere.

Nu, at blive klog på, hvad du kan og ikke kan styre kan lyde som en hård nød at knække, fordi det går imod, at behovet for at opretholde kontrollen, der er hardwired ind i alle os mennesker. Vær tålmodig.

Visdom kommer fra erfaring og være villig til at lære af dine erfaringer. Bare rolig, det er ikke gemmer sig fra dig. Slut med din visdom ved at være stille og lytte til din egen indre stemme.

Her er et spørgsmål, der kan hjælpe: Når du står over for en beslutning om at gøre, eller når du har en særlig hård dag, så spørg dig selv: Hvad er det bedste jeg kan gøre for at være det bedste jeg kan være, for mig selv og for de mennesker, jeg holder af? Lyt nøje for dit svar. Stol på din indre stemme til at guide dig i den rigtige retning.

Visdom vokser over tid, dag for dag …

Som du står hver dag med sindsro … og mod.

Hvordan dig med at håndtere de forandringer og udfordringer, som kroniske tilstande bringe? Del dine tanker i en kommentar nedenfor

Mere fra Dr. Gary:.

For en bedre dag, Start med en sund Ritual

Hvad er dit perspektiv? Hvordan man genkender det

Multitasking: Det er godt for computere, ikke for mennesker