Intet synes at slippe af med min nagende rygsmerter? Hvad nu?

Intet synes at slippe af med min nagende rygsmerter? Hvad nu?

Jeg 抦 bare … men her? S hvad din. .. med rygsmerter har formentlig været som: Du har sikkert gik til din familie læge først, eller en … dit besøg sandsynligvis kun varede 15 minutter eller

jeg 抦 bare gætte, men her? s hvad din oplevelse med rygsmerter har formentlig været som:

Du har sikkert gik til din familie læge først, eller en kiropraktor. Dit besøg varede sandsynligvis kun 15 minutter eller deromkring? De prikkede rundt og bekræftet, at du har rygsmerter og gav dig en recept på smerten. Nu, før vi går videre, lad mig spørge dig dette:? Hvordan i dælen er en receptpligtig medicin kommer til at løse et fysisk problem som rygsmerter

lægebesøg, kiropraktik justeringer, fysioterapi, smertestillende, anti -inflammatories, ny madras, gnide på cremer, og listen fortsætter? br>

jeg 抦 sikker på at du? ve via e prøvet flere eller måske endda mange på denne liste endnu? re du e tilbage stadig ondt? Hvorfor nyresten 抰 nogen af ​​eksperter hjælper eller behandlinger arbejder?

Svaret er simpelt? Br>

det? S alt i tilgangen? Fleste, hvis ikke alle, af de behandlinger folk får for rygsmerter er fejlbehæftet fra starten. Jeg 抦 ikke kommer til at dække hver af dem i detaljer i denne artikel, men hvis du gerne vil lære mere om de traditionelle behandlinger for rygsmerter, og hvorfor de don 抰 arbejde, jeg foreslår du læse min artikel om emnet her: http: //www.losethebackpain.com/backpaintreatments.html

du og jeg ved allerede, at disse behandlinger blot don 抰 arbejde, så jeg vil gerne give dig nogle oplysninger, som du kan bruge til at tage kontrol over din egen sundhed og velvære og finde 搕 han? behandling, der endelig vil slippe af med din rygsmerter én gang for alle.

Det har været min erfaring, at forsøge at overbevise nogen om noget, de ikke er bekendt med, er bare om umuligt? så i stedet for mig at fortælle dig hvad du skal gøre, jeg ønsker at give dig de værktøjer for dig at gøre det selv.

Trin et: Først skal du forstå, at smerte er din krop 抯 måde at fortælle dig noget er galt don 抰 ignorere det?! Og for at ordne det eller slippe af med det, skal du først vide, hvad? S forårsager det

Trin to:. Vær åben for at finde en løsning, du 抣 Jeg skal være villig til at lære? ? og du don 抰 være bange for at kigge efter og /eller bede om hjælp.

Der er tusindvis af informationskilder i verden på øverste rygsmerter, lændesmerter og rygsmerter i almindelighed, men hvis du dont ved, hvordan at gå igennem alle disse oplysninger vil det være nytteløst for dig.

Trin tre: Tag handling nu du? re vil gøre det, og med min hjælp?! Du behøver ikke at leve med lændesmerter, øvre rygsmerter, ischiadicus smerter, eller rygsmerter for den sags skyld, og du kan føle dig godt igen

Du har to muligheder:.

1 . Lad det være op til din læge eller kiropraktor og håber det bliver taget sig af?

Eller

to. Du kan tage kontrol over din ryg pleje dig selv og sikre, at det bliver taget sig af

jeg don 抰 vide om dig, men det? S en no brainer for mig!

Men jeg ved, du kan føle som om der? s ingen løsning, og måske du? ve via e selv resigneret dig selv til det faktum, at du 抣 jeg har rygsmerter for resten af ​​dit liv? jeg håber, at? s ikke er tilfældet, fordi du har magt og evne at fjerne det.

Hvis du vælger valgmulighed én, der forlader din ryg helbred i hænderne på andre end dig selv, i det mindste uddanne dig selv nok til at vide, hvilke spørgsmål, du skal spørge.

næste gang du går til lægen eller kiropraktor, bringe en pen og papir sammen med en liste over spørgsmål nedenfor:

en. Hvad er årsagen til smerten? (Ikke symptomet, men den egentlige årsag)

2. Er det muskuløs eller strukturel? (Der involverer knoglerne i rygsøjlen)

3. Hvis det muskulære? S har lægen, kiropraktor, fysioterapeut, etc navn præcis hvilke muskler og andre muskler, der kan være involveret.

4. Har jeg brug for en X-ray, CT-scanning eller MR?

5. Har jeg har en disposition for den skade baseret på min livsstil og daglige arbejdsstillinger?

6. Har jeg muskel ubalancer, der skabte denne betingelse over tid?

7. Vil jeg have muskel ubalancer stadig efter din behandling?

8. Vil det hæl 100%?

9. Er der bestemte øvelser eller strækker at gøre for min tilstand?

10. Hvilke muskler skal jeg strække og hvilke muskler skal jeg styrke?

11. Vil jeg gøre mere skade end gavn, hvis jeg don 抰 gøre de rigtige aktiviteter?

12. Vil fysioterapeuten du sender mig at have tid til at tilbringe en på én med mig til effektivt at arbejde med mig?

13. Vil Ultra Sound og elektrisk stimulation rette mine muskel ubalancer?

Jeg kunne blive ved og ved med spørgsmål som disse, du bør spørge din læge, men vi begge ved, at du har vundet 抰? Fordi du don 抰 ønsker at pisse off lægen og derefter bekymre, at du 抣 jeg får dårlig pleje næste gang.

Så har jeg bare taljen min tid og jeres ved at angive dem ud. Heck nej, disse er store spørgsmål at bruge, når de forsøger at finde en behandling tilgang, der vil arbejde for dig.

Vi ved allerede, hvad gør ikke 抰 arbejde og hvorfor, lad 抯 snakke nu om, hvad virker. For at en back pleje program eller metode til at være en succes, skal den indeholde følgende kriterier:?

Identificere årsagen til problemet

Forkæl både symptomet og årsagen

Focus? på kroppen som en helhed og ikke zoome ind på det problem området

? fysiske problemer kan kun behandles og korrigeret med en fysisk tilgang

? Adresse muskel ubalancer med målrettet styrke, fleksibilitet og muskelarbejde

? Vær let at forstå, implementere og fremskridt

? hjælpe dig med at opretholde en sund ryg og forebygge fremtidige hændelser

Så hvordan kan du finde en back pleje program, der ikke kun opfylder alle disse kriterier, men er bevist at arbejde langt bedre end traditionelle behandlinger?

bare gøre lidt forskning? du kan bruge internettet til at finde alle mulige oplysninger og ressourcer på rygsmerter, men husk, det skal opfylde de kriterier, vi skitseret over vores det ? s garanteret til at mislykkes!

Don 抰 give op, det? s derude, hvis du tager dig tid til at se dig 抣 l finde det 卪 aybe lige under næsen!