4 usædvanlige risikofaktorer for hjertesygdomme i women

‘Forekomsten af ​​hjertesygdom har vist en to-tre gange stigning i det seneste årti. Med omkring 3 – 5% kvinder i risiko for hjertesygdomme i år 2000-2010, de nuværende statistikker viser, at omkring 12- 15% kvinder er i risiko for det samme, “siger dr Nilesh Gautam, leder af afdelingen for forebyggende kardiologi og rehabilitering på Asian Heart Institute, Mumbai. Selvom faktorer som rygning, stress og mangel på fysisk aktivitet er fælles faktorer, der øger risikoen for hjertesygdomme, kan andre faktorer som sen graviditet, uregelmæssig arbejdstider og hormonelle problemer sætte dig i fare også. Her er hvad du behøver at vide.

# 1 Sent graviditet

Du kan være på en høj risiko for hjertesygdomme, hvis du bliver gravid efter 40. Ifølge Dr. Gautam, som du alder, den endotelceller (celler, der beklæder blodkarrene) nedbrydes langsomt. Den endotel dysfunktion forårsager arterierne til at blive stiv, hvilket fører til forhøjet blodtryk. Dette kan forværres, hvis du har forhøjet kolesterol, som også fortykker blodet, hvilket forårsager en overdreven ophobning af plak i arterierne, der fører til arteriel blokering. Det kan også sætte dig i risiko for graviditet-induceret hypertension, som også er en risikofaktor for hjertesygdom.

# 2 Arbejde i skiftehold

Hvis du arbejder i et BPO eller call center, der normalt omfatter arbejder i skiftehold, er det på høje tid, du tænker over dit hjerte sundhed. Arbejder sent nætter samt i skiftehold kan øge din risiko for hjertesygdomme. Det handler ikke kun påvirker søvnmønster, men også flytter døgnrytme (krop ur), som øger niveauet af stresshormoner. Også, mangel på søvn og konstant udsættelse for stress stimulerer produktionen af ​​pro-inflammatoriske cytokiner, som skader blodkar, der fører til kolesterol aflejring på væggene i arterierne.

# 3 endokrine problemer

I øjeblikket , selv kvinder i 20’erne og 30’erne lider af hjertesygdomme. Selvom mangel på aktiv livsstil er nøglen årsag, endokrine problemer som skjoldbruskkirtlen ubalance og type 1-diabetes sætter dig på en risiko for hjertestop og hjertesygdomme. Også binyrerne tumor, hvilket øger den del af adrenalin hormon, fører til unormal hjerterytme, yderligere forværring dit hjerte sundhed.

# 4 Kosttilskud

Det være sig gravide eller kvinder i overgangsalderen, læger normalt anbefale indtagelse af kalktilskud. Dette skyldes, at risikoen for calcium tab fra kroppen stiger med alderen, hvilket gør det vigtigt at inddrage kalktilskud i din kost. Men overdreven indtagelse af kalktilskud forårsager afstivning af arterierne på grund af aflejring af calcium, stigende pres i arterierne. Ikke bare det, hypervitaminose, overdreven indtagelse af vitamin A og E-vitamin, øger din risiko for hjertesygdomme ved at øge blodtryk og hjerte-abnormiteter.

Hvis ignoreres, kan det føre til hjerteanfald og andre livstruende sygdomme ligesom paralytisk stød på grund af forhøjet blodtryk og diabetisk ketoacidose på grund af høje niveauer af glukose i blodet. Her er nogle ekspert tips til at sænke din risiko for hjertesygdomme:.

Aldrig tage kosttilskud uden en læges reccomendation

Hold dit blodtryk og blodsukker i skak ved at overvåge det hver seks måned

Sig nej til rygning -. aktiv samt passiv -. som både øger risikoen for hjertesygdomme

Gå i 30 minutter fem gange om ugen og følge yoga og meditation regime to til tre gange om ugen for at forbedre hjertefunktionen.

Regelmæssig opfølgning med en læge er et must, da det hjælper dig med at holde en fane på dit hjerte sundhed og overvåge eventuelle komplikationer.