Forståelse af årsagerne til Hypertension

Hypertension er en livsstil sygdom; som følge af den måde den moderne verden gør os lever vores liv. Størrelsen af ​​problemet ses af det faktum, nogle skøn tyder på, at en person i seks lider dette problem. Hvad er mere bekymrende er, at mens størstedelen af ​​hypertension ramte er over en alder af 35, 6% af teenagere og endda 1% af børn under 12 år lider af det. Hypertension er dybest set forhøjet blodtryk, som, selv om de ikke producerer nogen dramatiske symptomer på sin egen, kan føre til farlige og livstruende sygdomme som hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt og så videre.

Forskere og læger er stadig diskuterer de nøjagtige grundlæggende årsager til hypertension, men der er mange identificerede medvirkende faktorer der bestemmer udviklingen af ​​dette problem. Et kig på disse grundlæggende årsager til hypertension vil vise, hvor livsstil relateret de er, og hvordan ændrer den måde, vi lever, kan hjælpe med til at afværge det.

årsagerne til Hypertension

At være overvægtige eller fede

En stillesiddende livsstil og manglende regelmæssig motion

Rygning og andre former for tobaksforbrug

Overdreven alkoholforbrug

Spise for meget salt

Forkert kost â € “ikke indtager nok calcium, kalium og magnesium rige fødevarer

D-vitaminmangel â €” forårsaget af en dårlig kost og ikke nok sollys (bruger for meget tid indendørs)

Lægemidler såsom orale præventionsmidler

Stress i alle former, ikke bare arbejde relateret

som det kan ses, alle disse årsager til hypertension er livsstil relateret og kan enten fjernes eller bragt under kontrol ved bevidst indsats. Det bliver ikke let, men når man tænker konsekvenserne af at ignorere årsagerne til forhøjet blodtryk, at en persona € ™ s liv kan skabe, er det indlysende, at der ikke er nogen muligheder. Hyper spændinger er et alvorligt problem i sig selv, men når det bliver en af ​​årsagerne til pulmonal hypertension, situationen bliver kun værre.

Hypertension skal behandles af læger, og det er ikke noget, man kan beskæftige sig med derhjemme med hjem retsmidler. Men der er nogle grundlæggende ting, du kan gøre for at både at reducere årsagerne til forhøjet blodtryk og så reducere sværhedsgraden af ​​problemet. Efter disse enkle trin vil også gavne dem, der ikke lider af hyper spændinger, da det i høj grad vil reducere deres chancer for at få det.

Fjern årsagerne til Hypertension

Styr kost og reducere salt, tobak og alkohol indtag

drastisk at reducere forbruget af fødevarer med mættet fedt

Udvikle en regelmæssig motion rutine

Tab overskydende vægt

praksis yoga eller andet de -stressing teknikker

Få nok hvile og afslapning

Der er nogle andre årsager til forhøjet blodtryk, såsom aldring, nyresygdomme, genetisk disposition til forhøjet blodtryk og problemer med skjoldbruskkirtlen og tumorer. Disse årsager til hypertension er herre over den enkelte, men det betyder ikke, at intet kan gøres. En sund livsstil og korrekt medicinering kan holde disse årsager til hypertension under kontrol.