Hærdning Diabetes med små Yoga Øvelser og Food Habits

Hærdning Diabetes Med enkle yoga øvelser og madvaner foranstaltninger for at tage for at kurere diabetes med små Yoga øvelser og madvaner

Hærdning diabetes sygdom kan være yderst vanskeligt, hvis patienten ikke følger ordentlig kostvaner og ikke arbejde med enkle yogaøvelser. Madvaner spiller en afgørende rolle i at kontrollere diabetes i høj grad og en lille arbejde ud af yogaøvelser forbedre stofskiftet og kontrol blodsukkeret i kroppen. På grund af hektiske dag-til-dag tidsplaner fleste diabetespatienter bekymre sig om, hvordan man kan helbrede sukkersyge sygdom gradvist. Efter disse nedenfor simple praksis ville hjælpe diabetespatient få stor lettelse af diabetes sygdom.

Ved at udføre små yoga øvelser til at helbrede diabetes.

Diabetes kan styres til i højere grad ved at udføre små yogaøvelser. Disse små øvelser øge stofskiftet og insulinproduktion kræves for at fordøje sukker i kroppen. Nogle af de bedste yoga øvelser for at kurere diabetes sygdom er:

Meru Vakrasana

– At gøre dette yoga øvelse presser bugspytkirtel og lever i stor udstrækning. Denne yoga forbedrer funktionaliteten af ​​lever og bugspytkirtel alarmerende. Især bugspytkirtlen bliver klemt en masse, når du laver denne øvelse

Ardha

Matsyendrasana

-. Denne Yoga øvelse er meget populær fra oldtiden til bedre pancreas og lever funktionalitet. Ardha Matsyendrasana yoga øvelse ikke kun hærder diabetes, men også andre gastrisk beslægtede sygdomme lige fra spiserøret til endetarmen

Mandukasana

-. Fordele ved mandukasana yoga øvelse er utallige for mave og tarm problemer. Det er en spiller en væsentlig rolle i at holde bugspytkirtlen og leveren sund. Når du udfører denne yoga, er bugspytkirtlen og leveren stresset en masse der ved beta-celler i bugspytkirtlen starte aktivering, hærdning patient af diabetes sygdom. Denne yoga øvelse er også meget populær i kurere forstoppelse, der ved Aktiver bugspytkirtel, lever og galdeblære. Denne yoga forbedrer også peristaltiske bevægelser af små tarme og tyktarm.

Gør disse afprøvede yogaøvelser at helbrede sukkersyge sygdom, kan man finde bemærkelsesværdige ændringer i blodsukkerniveauet.

Ved Forbrugende Fødevarer, der Kontrol Diabetes

Bortset fra ovennævnte nævnte yogaøvelser, madvaner spiller også en vigtig rolle at kontrollere diabetes under kontrol. Forbruge disse nedenfor følgende fødevarer for at kurere sukkersyge sygdom

Bitter Centnergræskar

, agurk og tomat Juice

-. Saft af bitter centnergraeskar, tomat, agurk i lige mængder også kurere diabetes . Dette er en af ​​de bedste midler til at helbrede diabetes. Har denne ene glas juice i morgen timer på tom mave er yderst gavnligt for bedre pancreas function.Consume opskrifter tilberedt med bitter centnergraeskar regelmæssigt for at helbrede af diabetes

Spirer

-. Iblødsætning korn i natten for omkring ti til twleve timer og fjernelse af vandet og lade dem spire i omkring yderligere 24 timer. Når de er spiret det er bedre at forbruge i morgen tid på tom mave, da disse spiret korn indeholder meget nyttige enzymer, der er nødvendige for bedre pancreas og lever funktionalitet. Men vær forsigtig, forbruge kun spiret korn snarere end gennemblødt dem til at undgå fordøjelsesbesvær og gas relaterede problemer. Tilføj små stykker hakket ingefær og svesker til bedre fordøjelse. Spiret korn har kun nyttige enzymer, der holder lever og bugspytkirtel glade

Frugt og grønt

-.

Det er et velkendt faktum, at hver læge og ernæringsekspert foreslå diabetespatienter at forbruge masse fiber fødevarer til at kontrollere og helbrede diabetes. Både Frugt og grøntsager har en god mængde af fiber. Grøntsager, der hører til bønner familie er anvendelige til at kontrollere diabetes, fordi disse grøntsager har en god mængde af uopløselige fibre. At der spises god mængde af uopløselige fibre fødevarer er mindre tilbøjelige til diabetes sygdom. Java Plum (Kala Jamun) er en meget god frugt til at helbrede diabetes. Java Plum har rigelige antioxidanter. Lille mængde papaya kan også tages

Små portioner af fødeindtagelse

-.

Forbruge små portioner mad med tilstrækkelig tid hul til at holde lever og bugspytkirtel ud af stress . Denne vane er ekstremt god til bedre fordøjelse og bedre stofskifte og holde diabetes under kontrol.

Efter de ovennævnte små praksis på daglig basis ville hjælpe diabetespatienter, får en betydelig lettelse og kontrol af diabetes sygdommen gradvist.